晒肋巴针灸打拳　甘肃中式养生方总有一款适合你

暑气渐盛

一年中最热的时候即将到来

而比气温热得更快的

是中式养生热潮

从烟火气里的中药市集

到年轻人扎堆的冬病夏治

一起来看看甘肃人的中式养生

古老日光浴　埋进沙粒的“自然理疗舱”

在张掖

端午过后直至立秋

黑河沿线村镇都有“晒肋巴”的习俗

尤其到了农历六月初六这一天

临泽当地的人会在出门前

喝上熬制的乌鸡汤

乌鸡汤内加入当归、黄芪等

能除湿益气的中药

约上亲朋好友一同

将身体埋入晒烫的沙粒中

沙粒富含矿物质

烈日照射下储存的热量

能产生独特的“热疗效应”

深层热力渗透关节促进血液循环

可以祛除体内湿气、寒气，强身健体

对风湿痛、腰腿寒症效果显著

一场古老的日光浴

成了对抗西北湿寒的“金方子”

茶杯里的轻养生　潮流与专业兼具的中式补给站

炎炎夏日

怎能少得了一杯清凉解暑的饮品呢

圈粉无数的新中式茶饮让你

“边放纵边养生”

图片来源：网友@蔷薇有刺

兰州市城关区的佛慈慈茶馆里

“卿卿桃花饮”

红枣枸杞搭配好健康

特别适合手脚冰凉的人

“牛羊肉搭子”

山楂干和陈皮酸酸甜甜

解腻好帮手

“乌漆麻黑”

满满的桑葚干和龙眼干

补血养颜是无数女生的最爱

一饮一方，药食同源

兼顾口感与功效

每一杯颜值也是妥妥在线

为年轻人打造兼具潮流与专业的中式补给站

图片来源：网友@蔷薇有刺

慈茶馆与甘肃省博物馆联名推出

大慈大“杯”黄芪补气饮

将中药黄芪以拟人化形象融入杯套设计

每一杯饮品都成为行走的文化符号

特色健身拳　一招一式打出精气神

清晨

清脆的鸟叫声回荡在崆峒山间

阳光穿过林间薄雾

崆峒派武术第十二代掌派人陈虎

穿上武术练功服

托起掌心、屈肘向外……

摆好崆峒武术养生拳的阵势

一套拳有将近50个动作

打下来要5分钟

陈虎每天带领成员在这里

进行养生拳的展示和推广

不少游客被深深吸引

崆峒武术养生拳

由崆峒武术中的招式衍生而来

更适合大众习练

这里自古尚武

武术和生产生活结合紧密

挑货用的扁担、掸灰用的拂尘等

都能作为练武工具

并发展出舒展筋骨、抵御严寒酷暑的强身招式

在景区、公园、社区和学校等地

当地设立展示和学习点位

促进传统文化和科学健身相融合

带动群众广泛参与

毫针艾灸　沉浸式古法康养舒展身心

走进灵台县皇甫谧针灸康养馆

一股浓郁的艾草味迎面而来

馆内的工作人员正在各自的岗位上忙碌着

一边给来体验的群众施治

一边耐心讲解中医知识

让大家对中医有更深入的了解

皇甫谧针灸术

火龙灸治疗

古法毫针疏通经络

艾灸温养气血

拔罐祛湿排毒……

民众沉浸式古法康养

感受气血畅通的畅快

体验“针到病除”的神奇

一系列康养产品也备受青睐

让久居都市的疲惫身心焕发新生

皇甫谧艾条

皇甫谧防疫香囊

皇甫谧养生枕

养生集市　夏夜烟火中的疗愈

入夜的清水县轩辕湖畔

樊河桥边灯火明亮

集市现场人气渐旺

在中医义诊区，资深中医专家坐诊

为市民提供把脉问诊服务

耐心解答健康咨询

并给予个体化的养生指导

一旁的中医适宜技术体验区

吸引了众多市民驻足

专业理疗师现场提供刮痧、推拿、足浴等

传统中医特色疗法体验

让市民亲身感受

“简便验廉”的独特效果

养生茶饮免费试饮区

弥漫着淡淡的药香

各类精心熬制的补气血、减脂养生茶

供市民免费品尝

医护人员还在特定区域热情互动

带领市民习练八段锦、五禽戏等

中医传统健身功法

参与者认真跟随动作

体验强身健体的魅力

当古老智慧融入现代生活

养生不再是厚重的典籍

而是与现代生活完美融合

让我们在快节奏的生活中

调理身心

开启健康美好生活篇章

这个夏天，你“养生”了吗？

（甘肃省人民政府新闻办公室官方公众号综合新甘肃客户端、张掖市融媒体中心、兰州日报、平凉文旅等）