原标题：甘肃疾控提醒：国庆长假期间，做好日常防护和饮食安全
观澜新闻记者 刘晓芳
国庆长假期间，人员流动频繁与各种聚集活动明显增多，甘肃省疾控中心近日提醒公众在做好日常防护的同时，注意饮食安全，防止“病从口入”。
出行前，应提前做好规划，并准备好各类防护用品。提前了解目的地的疾病流行动态如基孔肯雅热、登革热、寨卡病毒病、疟疾、猴痘等传染病的流行情况，及时关注官方发布的健康风险提示。可将口罩、消毒湿巾、免洗洗手液等纳入随身物品；考虑到蚊虫传播疾病的风险，还需提前准备驱蚊剂等防蚊用品。慢性病患者请带好日常用药，有过敏史的朋友携带抗过敏药物。
出发前及时查询目的地天气情况，根据当地气温波动备好适配的衣物。秋季出行时，早晚温差通常较大，需及时调整衣物厚度，防止因温度变化引发身体不适。
在外就餐时，应避免食用生冷食物，肉类、海鲜类食材必须彻底加热煮熟后再食用；食用水果前需仔细清洗干净，不喝生水。旅行途中避免暴饮暴食。
保持良好的卫生习惯，科学佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口。
旅游途中要注意防范蚊、跳蚤、蜱、恙虫等昆虫叮咬。建议尽量避开草地、树林等昆虫集中活动的区域，避免在这些地方长时间停留或坐卧；若需在这类环境停留，可在裸露皮肤处涂抹驱避剂，以此降低感染虫媒传染病的风险。
出行时尽量不进入野禽栖息的区域，避免接触病死的禽畜。同时远离鼠类、旱獭等啮齿类动物，不要在其洞穴周围坐卧行走。此外，不要主动招惹流浪犬、流浪猫，若不慎被其抓咬伤，务必第一时间对伤口进行冲洗并及时接种狂犬病疫苗。
返回居住地后，要持续监测自身健康状况，若出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等不适症状，需第一时间前往医院就诊。就诊时，需主动向医生告知旅行目的地、详细行程轨迹及途中饮食情况，为医生精准诊断病情、排查疾病提供准确依据。
外出就餐时，务必优先选择证照齐全、卫生条件达标的餐饮单位，这是规避食品安全风险的基础。
选购食材时优先挑选新鲜度高的品类，提倡“现采购、现制作、现食用”的模式，减少食材存放时间。烹饪过程中务必将食物彻底烧熟煮透。未用完的原材料和吃剩的饭菜，需及时放入冰箱冷藏或冷冻保存；冷藏时要将生熟食物分开存放，并使用密封容器隔离，防止交叉污染。
对于野生蘑菇，要坚决做到不采摘、不购买、不食用；同时，不食用来源不明、无法确认安全性的野菜，避免误食有毒品种发生中毒。
若食用某类食物后，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻，甚至幻觉等疑似食物中毒的症状，应第一时间停止食用可疑食物，并尽快前往医院就诊，避免延误救治时机。
（观澜新闻）
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记者 田小东
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