原标题：生活提示：过度受凉易致病 医生提醒“秋冻”切忌硬扛
近期北方多地气温骤降，昼夜温差拉大，部分医院急诊接诊的心梗、肠胃不适等患者增多。医生提醒，“秋冻”关键在于适度，特殊人群切忌盲目挨冻，头颈、腹部、腰背、双脚等部位受凉容易诱发疾病，需做好保暖。
医生表示，“秋冻”是指在秋季气温缓慢下降的过程中，适度的微凉刺激能够提升皮肤和呼吸道黏膜的防御能力，帮助身体平稳过冬。一般情况下，气温稳定在20摄氏度以上时可适当放慢添衣节奏，若气温持续低于15摄氏度，则需根据体感及时增加衣物。判断“冻”得是否合适，以“手脚温暖、背部微凉、无喷嚏寒战”为准，一旦出现手脚冰凉、起鸡皮疙瘩等情况，说明已经受凉，需立刻添衣。
医生提醒，心脑血管疾病患者，哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病患者，胃肠疾病、骨关节病患者等特殊人群不适合“秋冻”。此外，老人、儿童、孕产妇等体温调节能力较弱，也不宜“秋冻”，要及时保暖。
头颈、腹部、腰背、双脚等部位需重点防护。日常穿衣遵循“上薄下厚”原则，优先做好下肢保暖。
甘肃台报道。
记者：周小丽
（甘肃网络广播电视台）
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新华社：天凉血压易“失控” 这些身体信号需警惕
新华社兰州9月15日电（记者 梁军）入秋后，北方地区天气转凉、昼夜温差加大，寒冷刺激使血管收缩、血压升高且波动加剧，脑血管急症随之进入高发期。专家提醒，脑出血起病急、进展快，发病前身体往往已发出预警信号，一旦出现突发剧烈头痛、口角歪斜、单侧肢体无力等表现，须立即就医，切勿“歇一歇再看看”。
海报由AI生成
甘肃省人民医院神经内科主任医师任涛文介绍，脑出血是非外伤性脑内血管破裂、血液积聚压迫脑组织造成的急性脑血管病。长期高血压是最主要诱因，约八成患者有高血压病史；情绪激动、用力排便、剧烈咳嗽、突然搬抬重物等，可使血压瞬间飙升，成为“压垮血管的最后一根稻草”。
“脑出血并非毫无征兆。”任涛文说，突发剧烈的“炸裂样”头痛、喷射性呕吐、单侧肢体麻木无力、口角歪斜、说话含糊、视物重影或单眼发黑、嗜睡甚至昏迷，都是危险信号。高血压、糖尿病、高脂血症患者，长期吸烟饮酒者及有脑血管病家族史者更要警惕。
9月10日，兰州市民在甘肃省一家公立医院咨询健康问题。新华社发
专家提醒，脑出血救治越快越好。脑出血不同于脑梗死，最凶险的脑疝一旦发生，需在一小时内解除，否则预后极差。发现疑似患者，应立即拨打120并说明“疑似脑出血”，让其就地平卧、头部偏向一侧，解开衣领、清理口腔分泌物，防止呕吐物误吸；切忌自行搬动、摇晃头部、掐人中，也不要喂水喂药或擅自服用降压药。
任涛文表示，脑出血可防可控，管住血压是第一要务。患者应遵医嘱长期规律服药，不擅自停药减药，一般将血压控制在140/90毫米汞柱以下；同时低盐低脂饮食、戒烟限酒、规律作息、适度运动、保持情绪平稳，并定期体检，做到早发现、早诊断、早治疗。（海报制作：冯松龄）
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