原标题：省疾控中心发布8月健康提示
盛夏8月，高温高湿，各类健康风险交织叠加，甘肃省疾控中心日前发布8月健康提示，建议大众做好综合健康防护：持续高温易诱发热射病，需做好防暑降温；现阶段仍处在主汛期，暴雨洪涝多发，务必重视灾后饮水、环境消杀等防护工作；同时坚持常态化防控呼吸道、肠道传染病；夏季衣着单薄、皮肤暴露面积大，日常应远离流浪、陌生动物，谨防抓咬伤，感染狂犬病。
持续做好呼吸道传染病防护
目前正值暑期，外出旅游、人员聚集增多，密闭拥挤环境易造成呼吸道病原体传播，需持续做好个人防护。
科学佩戴口罩：有呼吸道传染病症状人员、乘坐公共交通、出入密集密闭场所全程科学佩戴口罩；老年及慢性病群体尽量少去室内人群聚集地，必要时请科学佩戴口罩。
坚持手部清洁：用流动水搭配洗手液规范洗手，外出无洗手条件时使用免洗消毒液揉搓双手。
定时开窗通风：每日通风2到3次，每次30分钟，早中晚分时段通风均可。
遵守咳嗽礼仪：咳嗽打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，不随地吐痰。
开展健康监测：出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状减少接触他人，及时就医。
动物抓咬伤风险显著增加
夏季衣着单薄，暴露部位多，加之高温天气动物易烦躁攻击人，被动物抓咬伤的风险显著增加。
被动物抓咬后应立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口至少15分钟，每处伤口均需彻底冲洗；冲洗后用碘伏或可灭活病毒的皮肤消毒剂擦拭消毒。
无论伤口大小、是否出血，要尽快前往狂犬病预防处置门诊接受专业处理，全程接种狂犬病疫苗，必要时注射狂犬病被动免疫制剂；伤口较大、出血较多时先用干净布料压迫止血，再尽快就医。
疫苗越早接种效果越好。常用5针程序（受伤当天、第3、7、14、28天各1针）或“2-1-1”4针程序（当天2针，第7、21天各1针）。全程接种后3个月内受伤一般无需加强；超过3个月受伤，当天和第3天各加强1针。
做好日常防护——不挑逗、激怒犬只，不打扰进食、睡觉、照顾幼崽或情绪不安的犬只；不随意接触流浪猫狗，不轻易抚摸陌生犬只；养犬人士做到合法养犬、科学养犬、文明养犬。
识别高危信号 谨防热射病
八月高温高湿，大众应注意识别高危信号，谨防热射病。
识别高危信号：体温持续升高超过40℃、高温环境或重体力劳动后持续性头痛、全身肌肉痉挛、呼吸浅快、恶心等情况应及时就医；出现昏迷、极度虚弱、意识模糊、谵妄、癫痫等情况立即送医或拨打120。
错峰出行做好防晒：10:00-16:00尽量停留在凉爽环境，外出穿戴宽檐帽、墨镜、防晒衣，涂抹防晒霜。
科学补充水分：不等口渴再喝水，高温环境每小时饮用200至300毫升清水；可饮用淡盐水、电解质水，避开酒精、咖啡、浓茶、高糖饮料。
合理安排活动——高温时段不剧烈运动，锻炼选清晨、傍晚；户外作业人员循序渐进增加高温暴露时长，保证充分休息。优化居家温控：空调设置26℃左右，保持室内通风。孩童、宠物勿留车内：车内密闭空间升温速度极快，千万不要单独把孩童、宠物留在车内，即便短暂离开、车窗留有缝隙也不可抱有侥幸心理。
暴雨洪涝灾后注重健康防控
八月处于主汛期，暴雨洪涝易造成水源及饮用水设施破坏，食物加工储存条件改变，灾区污染范围扩大；生活居住环境、供水卫生设施受损，饮食卫生难以保障，叠加高温天气，疾病危险因素显著增加。病媒生物和宿主动物变化、居民集中安置等因素，均可能导致传染病暴发流行。
饮水安全：只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；自来水若遭洪水污染，退水后需彻底冲洗管道并完成消毒，确认水质安全后方可饮用。
饮食安全：食物充分烹煮，餐具清洁消毒，餐前洗手；严禁食用腐败变质、洪水浸泡或病死的禽畜及水产品。
环境整治：洪水退后及时清理垃圾，被淹房屋遵循“先清理、后消毒、再回迁”原则，排除积水、清除污泥垃圾，必要时消毒墙面地面；排泄物与垃圾定点堆放、及时清运；杜绝随地大小便。
病媒防控：可用苍蝇拍灭蝇，食物加盖防蝇罩；使用安全性高的抗凝血类灭鼠剂，死鼠集中深埋或焚烧，同步喷洒杀虫剂灭蚤，鼠类异常增多及时上报；安装纱门窗、蚊帐，使用合规蚊香、驱蚊剂，抗洪人员穿长袖、戴防蚊帽、涂驱避剂。
个人防护：勤洗手，不用脏手揉眼；毛巾单人单用并定期消毒；避免手脚长时间浸泡水中，保持皮肤清洁干燥，涉水后洗净脚部、更换干鞋，破溃感染及时就医；避免随意涉水，防范深坑、漏电等意外伤害；血吸虫病流行区避免接触自然水体，必要时涂抹防虫灵或穿戴防护装备。
健康监测：出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状尽快就诊，严格遵医嘱规范用药。
心理调节：灾害易产生焦虑、抑郁、绝望等不良情绪，保持乐观心态，积极应对，重建家园。
食物易受污染 肠道传染病高发
夏季气温高、湿度大，利于病原菌繁殖，食物易受污染，肠道传染病高发。
注意饮水卫生：饮用水煮沸后饮用，高温可杀灭致病微生物。
讲究食品卫生：食物生熟分开，避免交叉污染；剩饭菜及时冷藏且储存时间不宜过长，食用前彻底热透；尽量少食螺蛳、贝壳、螃蟹等易带菌水产品，不在流动路边摊吃海鲜，不生吃、半生吃水产品；酱制品、熟肉制品进食前重新加热蒜。
凉拌食品勿久放：制作凉拌菜的食材一定要清洗干净并焯水30至60秒去除农残、杀灭表面微生物，可添加醋或蒜泥辅助抑菌；一定要现做现吃，如需暂存则密封置于4℃以下冰箱冷藏，不隔夜食用。
培养良好习惯：饭前便后洗手，保持手卫生；不暴饮暴食，不吃腐败变质食物，生食瓜果洗净，减少生冷食品摄入；养宠物家庭搞好宠物卫生，告诫孩子不要边吃东西边喂宠物。
减少接触传播：尽量减少与肠道传染病患者接触，对患者用过的餐具、水杯、便器、卧具等注意清洗消毒，避免疾病传播。
增强自身免疫：调节饮食结构，平衡膳食，合理营养；加强身体锻炼，增强抵御疾病能力；注意劳逸结合，根据气候变化及时增减衣物。
本报记者 刘晓芳
（兰州日报）
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甘肃日报：清积水灭蚊虫 筑牢夏秋季健康防线
当前我省进入高温多雨夏秋季，蚊虫繁殖进入高峰期。全省蚊媒传染病登革热、基孔肯雅热输入后本地传播风险与流行性乙型脑炎季节性流行风险交织叠加，防控形势严峻复杂。
蚊虫看似微小，却是传播多种烈性传染病的“隐形杀手”，做好全域蚊虫防治、普及群众防护知识，是当前爱国卫生运动重中之重。本期科普专题结合全省防控部署，详解蚊虫危害、重点蚊媒传染病及全民科学防蚊举措，倡导人人当好健康第一责任人，共建群防群控良好格局。
认清三类致病蚊虫，看懂蚊虫繁殖致命弱点
我省主要致病蚊虫分为伊蚊（白纹伊蚊）、库蚊、按蚊三类，它们的习性、传播疾病各有区别，识别蚊虫才能精准防控。
1.白纹伊蚊（花蚊子）
黑身带白纹，白天叮咬，少量积水即可繁殖，是登革热、基孔肯雅热的主要传播媒介，在城乡接合部、废品回收站、花卉市场高发。
2.库蚊（家蚊）
棕褐色，夜间活跃，孳生在污水洼地、牲畜棚，传播流行性乙型脑炎，农户、养殖场为重点监测区域。
3.按蚊（疟蚊）
翅膀带斑点，喜清水稻田，主要传播疟疾，水田区域需重点关注。
蚊虫一生分卵、幼虫（孑孓）、蛹、成虫四阶段，前三阶段全部依赖积水生存。这也决定了环境清积水、清除孳生地是蚊虫防控的根本手段，全省统一推行“环境治理为主，物理、生物防治为辅，必要时化学消杀”的综合防控思路，各地开展拉网式环境卫生整治，从源头切断蚊虫繁育链条。
重点警惕三类蚊媒传染病，早识症状及时就医
结合我省夏秋季防控重点，登革热、基孔肯雅热、流行性乙型脑炎三类疾病风险最高，传播途径、典型症状需牢记。
（一）登革热
1.传播途径
主要通过伊蚊叮咬传播，在我国传播媒介主要为白纹伊蚊和埃及伊蚊。
2.临床表现
潜伏期一般为1—14天，多数为3—7天。典型表现为突发40℃左右高热，伴随剧烈头痛、眼眶痛、肌肉骨骼剧痛，俗称“断骨热”，同时出现面、颈、胸部皮肤潮红，躯干四肢皮疹，重症可出现牙龈出血、脏器损伤。目前无特效药，仅能对症治疗，有东南亚、非洲等流行区旅居史，出现发热、皮疹务必第一时间就医并告知蚊虫叮咬史、外出史。
（二）基孔肯雅热
1.传播途径
主要通过携带基孔肯雅病毒的伊蚊叮咬传播，在我国传播媒介主要为白纹伊蚊和埃及伊蚊。
2.临床表现
潜伏期通常为1—12天，多数为3—7天，发病后核心特征为高热+对称性剧烈关节疼痛，手腕、脚踝、手指等小关节痛感最强，严重时患者无法正常行走弯腰，部分人关节疼痛会持续数月。
伴随躯干瘙痒皮疹、肌肉酸痛，无特效药，防蚊是唯一有效预防手段，人与人之间不会直接传染。
（三）流行性乙型脑炎
1.传播途径
三带喙库蚊叮咬猪等牲畜后再叮咬人，农村养殖场、农户牲畜棚为高发区域。
2.临床表现
发病初期高热、头痛呕吐，重症会出现嗜睡、抽搐、意识昏迷，病死率高且易留下神经系统后遗症。预防最优方式是适龄儿童规范接种乙脑疫苗，农村群众同步做好养殖场周边蚊虫消杀。
家庭科学防蚊灭蚊全攻略，简单易行全覆盖
依据全省蚊虫防制工作要求，家庭落实“清、防、杀、避”四步举措，低成本实现长效防蚊。
（一）源头清积水，每周开展翻盆倒罐行动
1.室内阳台：清空花盆托盘、闲置塑料瓶、泡沫箱、水桶积水，闲置容器全部倒置存放；水培富贵竹、荷花每周彻底换水，冲洗根部，可投放灭孑孓药剂；及时排空空调接水盘积水。
2.房前屋后：清理轮胎、废旧杂物、垃圾桶周边积水，疏通天台、院落排水沟，填平低洼水坑；农村清理屋檐水槽、田间小型积水坑，蓄水池加盖密封。
3.公共区域配合：小区物业定期清理景观水池、绿化带积水，物流、汽修、花卉商户落实废旧轮胎、积水容器消杀主体责任，阻断伊蚊跨区域扩散。
（二）物理防护，打造居家无蚊屏障
家中完整安装纱窗、纱门，破损及时修补；夜间睡眠优先使用蚊帐，婴幼儿、孕妇首选无化学刺激蚊帐；室内常备电蚊拍、角落放置灭蚊灯，定期清理蚊虫尸体。
（三）规范化学消杀，安全优先
室内选用低毒菊酯类卫生杀虫剂，喷洒后密闭门窗半小时，充分通风再入室；户外消杀优先选用环境友好生物制剂，长期轮换用药避免蚊虫产生抗药性。婴幼儿、老人房间避免蚊香、电蚊香直吹人体，驱蚊剂避开手部、口鼻涂抹。
（四）外出做好个人防护，避开蚊虫活跃时段
每日黄昏至黎明是蚊虫活跃高峰，尽量减少前往河道、草丛、公园绿化带、牲畜棚等蚊虫密集区域；外出穿戴浅色长袖长裤，扎紧裤脚，裸露皮肤涂抹10%—30%浓度避蚊胺驱蚊剂，每4—6小时补涂一次。
全域联动群防群控，推动健康科普“六进”
按照通知部署，各地要压实四方责任，健全“属地管理、部门协同”防控机制，同时发动全社会共同参与，推动蚊媒防控科普进社区、进村镇、进学校、进机关、进企业、进家庭，牢固树立“自己是健康第一责任人”理念。
蚊虫虽小，防病事大。夏秋季蚊媒防控是爱国卫生运动重要民生工作，唯有全社会同心协力、人人参与，从清除一处积水、做好一次防护做起，才能持续压低蚊虫密度，阻断蚊媒传染病传播链条，守护全省群众身体健康，共同营造干净、安全、健康的城乡生活环境。
（新甘肃·甘肃日报记者王睿君整理）
