心源性猝死有预警信号　黄金4分钟急救法收好

原标题：读懂心脏求救信号　警惕心源性猝死

【本报讯】3月24日，知名教育博主张雪峰突发心源性猝死。这一消息让人深感惋惜，也再次将心源性猝死这一健康杀手推到公众视野。兰大二院急救中心主任医师李培武指出，心源性猝死看似突发，实则暗藏诸多信号，了解它、预防它、掌握急救知识，是每个人都必须补上的生命必修课。

心源性猝死是咋回事

心源性猝死，核心原因是心脏突发恶性心律失常，导致心脏瞬间失去有效泵血功能，全身血液循环中断，大脑、心脏等器官快速缺血缺氧，若不及时救治，短时间内就会宣告死亡。我国每年约有54万人死于心源性猝死，中青年群体已成为高发人群。

这些高危因素埋下猝死隐患

首先是隐匿性心脏疾病。很多看似健康的人，可能存在未被发现的冠心病、心肌病、心律失常等心脏问题，平时无明显症状，却成为猝死的“定时炸弹”。尤其是冠状动脉粥样硬化导致的血管狭窄，属于引发心源性猝死的首要病因。

其次是过度劳累与长期熬夜。张雪峰就曾公开提及，自己因过度劳累出现过胸闷、心悸症状，甚至被医院强制收治，这种长期疲劳积累，正是诱发心脏急症的重要推手。

再次是不科学的运动方式。“疲劳状态下剧烈运动，极易成为猝死的导火索。”李主任介绍，张雪峰事发前坚持跑步健身，却在身体未充分休整的情况下进行运动，心脏承受不住突然的负荷刺激，最终诱发意外。

最后是其他诱发因素。长期吸烟、酗酒、饮食高油高盐等，都会损伤心血管，增加心脏负担。此外，高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，若控制不佳，也会大幅提升心源性猝死的风险。

身体发出预警信号别忽视

心源性猝死并非毫无征兆，多数患者在发作前身体就会发出求救信号。一是胸部不适：反复出现胸闷、胸痛、压榨感，尤其是运动、劳累后加重，休息后短暂缓解；二是异常疲劳：无原因的极度乏力，即便充分休息也无法缓解，连日常活动都感到吃力；三是其他症状：心慌、心悸、头晕、眼前发黑、呼吸困难、出冷汗、恶心呕吐，甚至短暂晕厥。

黄金4分钟　学会急救法

心源性猝死发作后，4分钟是抢救的黄金时间，每延迟1分钟，抢救成功率就下降10%。遇到有人突发心脏骤停，务必这样做：

1.立即呼救：第一时间拨打120，同时大声呼喊周围人帮忙，寻找附近的AED（自动体外除颤器）；

2.判断意识与呼吸：轻拍患者肩膀，观察有无呼吸、颈动脉搏动，若意识丧失、呼吸停止，立即开展急救；

3.心肺复苏（CPR）：让患者平躺于坚硬平面，双手交叉重叠，按压胸骨中下段，按压深度5至6厘米，频率每分钟100至120次，按压与人工呼吸比例为30∶2；

4.使用AED：拿到AED后，快速按照仪器语音提示操作，粘贴电极片，听从指令进行电击除颤，电击后继续心肺复苏，直至医护人员到达。

记者　田小东

（兰州晚报）

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