孩子咋远离危险交通行为开学综合征　家长速戳

典型交通案例

案例一

闯红灯

近日，李某某驾驶无号牌二轮电动车，行驶至酒泉市肃州区酒银路与滨河南路十字交叉路口处时，因闯红灯，与陈某某驾驶的小型轿车相撞。造成李某某受伤，两车受损的道路交通事故。

交警提示：“红灯停、绿灯行”，是最基本的交通安全规则之一，驾驶人应当自觉遵守交通信号，按照信号灯指示通行。

案例二

转弯未让直行

近日，柳某驾驶小型轿车，行驶至平凉市崇信县青年路十字路口时，因未礼让直行车辆，与张某驾驶的小型轿车发生碰撞。造成两车受损的道路交通事故。

交警提示：驾驶机动车通过路口时，一定要减速慢行，严格遵守交通法规，转弯车辆让直行车辆，保证行车安全。

案例三

违规掉头

近日，王某驾驶小型轿车，行驶至武威市天祝藏族自治县团结路进华杰路北20米处时，因违规掉头，与包某驾驶的小型轿车发生碰撞。造成两车受损的道路交通事故。

交警提示：转弯车辆应让直行车辆先行，驾驶车辆在拐弯、变道、掉头时，一定要仔细观察，确认安全后再行驶。

案例四

行人随意横穿马路

近日，刘某某步行至兰州市城关区南滨河路市民公园地下通道附近时，因随意横穿马路，与安某某驾驶的电动自行车发生刮撞。造成刘某某受伤的道路交通事故。

交警提示：行人横过道路，应当走斑马线，没有斑马线时，要做到“一站二看三通过”，确保安全。

新学期，这些危险交通行为一定要远离！

春暖花开，万物复苏，新学期如期而至，同学们已重返校园。开学后校园周边人流、车流密集，上下学高峰时段交通流量大，交通安全风险突出。温馨提醒广大学生和家长高度重视、时刻警惕，自觉遵守交通法规，主动远离安全风险，共同守护出行平安。

随意横穿马路

【危险行为】

上下学途中，部分学生为图方便，不走斑马线、过街天桥或地下通道，随意横穿马路，有的甚至从路边停靠的车辆缝隙中突然冲出，更有家长带着孩子翻越护栏、横穿车流。

【温馨提示】

过马路时，请优先选择过街天桥、地下通道或斑马线，留意来往车辆，确认安全后再稳步通过；切勿在车辆临近时加速猛跑，或在马路中间突然倒退、折返；家长要切实履行监护责任，以身作则、遵守法规，给孩子做好榜样。

在小区道路、停车场玩耍逗留

【危险行为】

放学后在小区玩耍时，随意跑到车库出入口、停车场追逐嬉戏，甚至在停放的车辆之间穿梭躲藏。

【温馨提示】

小区内车辆进出频繁，同学们身形矮小，极易处于盲区，请广大同学切勿在车库、停车场逗留、玩耍，不在车辆周围躲藏打闹。

在马路上滑滑板、玩平衡车

【危险行为】

有些学生为图上学、出行便利，直接将平衡车、滑板车当作代步工具，在马路上穿梭滑行。

【温馨提示】

滑板、平衡车等滑行工具遇到紧急情况无法及时制动，严禁上道路行驶，仅可在封闭、人车分流的小区道路、室内训练场馆、公园指定区域使用。

闯红灯

【危险行为】

部分学生无视交通信号灯随意穿行，甚至有些家长带着孩子闯红灯通行，给自己带来安全隐患。

【温馨提示】

红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。闯红灯不仅违法，更是拿生命冒险。通过路口时请务必遵守交通信号，不抢行、不猛跑，别为了抢几秒钟，将自己置于危险之中。

上下车不注意观察，突然开车门

【危险行为】

部分家长停车后，不观察周围交通情况，催促孩子开门下车；有的同学车一停，立即推门下车，或者不观察从左侧下车，给自己和他人带来安全隐患。

【温馨提示】

乘坐车辆要从右侧车门上下，开门下车前一定要注意观察，推荐使用荷式开门法：即开车门时用距车门较远的那只手开车门，这样上半身会随着惯性转动，头部的自然转动使眼睛能够及时关注到车后的情况，从而减少视觉盲区。

不规范乘车

【危险行为】

◆乘坐私家车时，部分家长让孩子坐在副驾驶位置；任由孩子将头、手伸出车窗或天窗“兜风”；部分同学不系安全带、在车内饮食打闹。

◆乘坐公交车时，有些同学在车厢内追逐玩耍，上下车时拥挤推搡。

【温馨提示】

◆作为家长要切实提高交通安全意识，履行好监护责任，不让12岁以下儿童坐在副驾驶位置；杜绝孩子将头、手等伸出窗外；同学们乘车要全程系好安全带，不在行车过程中吃东西、打闹。

◆文明乘坐公交车，坐稳扶好，不追逐嬉戏，待车辆停稳后再有序上下车，不推挤、不抢行。

违规骑行

【危险行为】

◆未满12周岁骑自行车上路；骑行过程中不按道行驶，追逐打闹，随意穿行。

◆未满16周岁骑电动自行车上路；不佩戴安全头盔；占用机动车道或随意穿梭行驶；违规载人、闯红灯。

【温馨提示】

◆骑自行车须年满12周岁，上路后要靠右行驶，不并排、不追逐；转弯或变道时，先观察后方来车，再伸手示意，确保安全再通过。

◆骑电动自行车须年满16周岁，骑乘人员都要规范佩戴安全头盔，不走机动车道、不闯红灯、不违规载人。

交通安全关乎每个家庭的幸福

请家长以身作则

加强对孩子的日常教育

也请同学们自觉遵守交通规则

提高安全防范意识

知危险，会避险

平安出行每一天

（甘肃省公安厅官方公众号）

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兰州晚报：做好这四点让孩子远离开学综合征

开学后，不少孩子出现赖床、烦躁、厌学、头痛腹痛、注意力不集中等表现，这就是常见的开学综合征，其本质是假期到校园的节律切换引发的身心应激反应。兰州大学第二医院心理卫生科一病区副主任朱菊红提醒：开学适应并非“硬扛”，抓住作息复位、情绪接纳、学习渐进、社交连接四大关键，就能帮孩子平稳过渡、轻松返校。

作息复位

提前一周调生物钟，告别熬夜赖床

假期作息紊乱是开学不适的首要诱因。朱菊红建议，开学前7天启动渐进式调整，每天早睡15至30分钟、早起15至30分钟，逐步对齐学校作息，避免开学当天突然切换导致的疲惫与抵触。

同时，固定三餐时间，减少高糖零食与饮料，睡前1小时远离手机、平板等电子屏幕，可用阅读、泡脚、听轻音乐替代放松。规律睡眠与饮食能稳定神经节律，从生理上减少焦虑、犯困、情绪易怒等问题。

情绪接纳

先共情再疏导，不贴“厌学”标签

面对孩子的开学烦躁，家长最忌指责与施压。朱菊红强调，焦虑是正常反应，接纳比纠正更重要。家长可以说：“我知道开学有点紧张，换谁都会不适应，我们一起想办法”，先接住情绪，再沟通困扰。

日常用观察+感受+需求的沟通方式，比如“我看你总检查书包，是不是担心遗漏东西？我们一起列清单好不好”，避免用“别人都能适应，就你事多”等话语打击孩子。家长自身也要保持平稳心态，不传递“开学就是受苦”的负面暗示，用积极语言聚焦校园乐趣，帮孩子建立期待。

学习渐进

小目标拆分解压，找回节奏不突击

假期无规律学习，开学易产生畏难心理。朱菊红建议，不搞突击补作业，用小任务重建掌控感。和孩子一起把作业、预习拆成每日可完成的小项，完成一项打勾，用可视化进度积累成就感，避免因任务堆积产生无力感。

开学初期不额外增加补习班、刷题量，预留充足休息时间，以“适应节奏”为核心，而非追求成绩。家长多肯定努力与进步，比如“今天按时起床、主动预习，很棒”，让孩子感受到“努力被看见”，逐步找回学习信心。

社交连接

重建校园联结，缓解孤独与紧张

同伴支持是缓解开学焦虑的重要力量。朱菊红建议，鼓励孩子提前联系同学，聊聊假期趣事、相约返校，重建社交连接；和孩子一起回忆校园里的开心瞬间，比如喜欢的老师、有趣的课程、课间游戏，强化对校园的正向记忆。

低年级孩子可一起整理书包、购置新文具，用仪式感提升期待感；中高年级孩子可自主规划新学期小目标，增强参与感。熟悉的人际与环境，能快速降低陌生感与紧张感。

专家提醒

这些情况及时寻求专业帮助

朱菊红提醒，多数孩子1至2周可自行适应，若出现持续情绪低落、严重抗拒上学、频繁头痛腹痛、失眠食欲差、自伤言行等症状，且居家调适无改善，务必及时到心理专科评估干预，早识别、早疏导，守护孩子心理健康。

新学期，心适应。做好这四点，用科学调适代替焦虑催促，让孩子以轻松、饱满的状态迎接校园生活。

本报记者　田小东