专家手把手教你冬天怎么"养"　甘肃崆峒"养生课"真贴心

原标题：中医服务进社区　健康暖冬零距离——平凉市崆峒区这堂“暖冬养生课”真贴心

“民生无小事，枝叶总关情。”为扎实推进“文明有礼崆峒人·美丽安全幸福城”专项行动走深走实，切实提升辖区居民健康素养，普及中医养生保健知识。近日，平凉市崆峒区西郊街道二天门社区“城市啄木鸟”关爱健康志愿服务队联合甘肃医学院附属医院中医科专家，组织开展“暖冬送健康”志愿服务活动，将优质医疗服务与暖心关怀送到居民家门口，让寒冬因关爱而温暖，让文明因践行而厚重。

专家来咱社区啦，手把手教你冬天怎么“养”

活动伊始，养生知识宣讲环节在社区活动室温情开启。甘肃医学院附属医院中医科专家石岩以“冬养藏精，健康过冬”为主题，结合崆峒地区冬季干燥寒冷的气候特点，用通俗易懂的语言从饮食调理、起居作息、运动锻炼、情志调节四大维度展开讲解。“冬令进补，宜温忌寒；早睡晚起，必待日光”，专家引用传统养生金句，细致解读了冬季御寒保暖、预防心脑血管疾病、呼吸道感染等常见病症的实用妙招。针对老年人高发的关节疼痛、失眠多梦，以及家长关心的小儿冬季易感、脾胃调理等问题进行重点剖析。宣讲过程中，专家与居民积极互动，耐心解答大家提出的各类健康疑问，现场发放养生知识手册200余份，让科学养生理念深入人心，为居民冬季健康保驾护航。

把脉、推拿、拔罐……家门口的“专家号”真方便！

宣讲结束后，爱心义诊与中医理疗服务随即展开，现场迅速排起了长队。专家团队逐一为居民搭脉问诊、辨证分型，详细询问病史、查看检查报告，针对高血压、糖尿病、关节炎、慢性胃炎等老年常见病，以及小儿感冒、积食等问题，量身定制个性化调理方案和用药建议。在理疗服务区，针灸、推拿、拔罐等中医特色服务有序进行，医师们凭借娴熟的技艺，精准作用于穴位，有效缓解了居民颈肩腰腿痛、肌肉劳损等不适症状。“我这老寒腿天冷就犯，刚才做了推拿和拔罐，现在感觉轻松多了！”“在家门口就能享受到专家服务，社区真是为我们办了件大好事！”刚体验完理疗的王大爷竖起大拇指称赞道，此次义诊累计服务居民120余人次，开展中医理疗服务40余次，切实解决了部分居民“看病远、看病难”的困扰。

小小“健康包”，浓浓社区情，安全过冬有“医”靠

活动现场，社区“城市啄木鸟”关爱健康志愿服务队为参与活动的老年群体和困难家庭，精心准备了爱心急救包。急救包内配备了创可贴、消毒棉片、纱布、体温计、晕车药、降压药等常用药品和急救用品，志愿者们逐一为居民讲解急救包内物品的使用方法，普及日常急救知识，提醒大家注意冬季用火用电安全。“这个急救包太实用了，里面的东西都用得上，感谢社区的贴心关怀！”拿到急救包的李阿姨感动地说。一份份小小的急救包，承载着社区对居民的深切关怀，不仅为居民的健康增添了一份保障，更拉近了社区与居民之间的距离，让文明互助的暖流在寒冬里涌动。

此次活动，将中医养生知识普及与优质医疗服务、爱心关怀有机结合，既践行了“文明创建为人民，文明创建靠人民”的理念，也切实提升了居民的健康获得感和幸福感。下一步，平凉市崆峒区西郊街道二天门社区将持续聚焦居民所需所盼，以“文明有礼崆峒人·美丽安全幸福城”专项行动为抓手，以“暖冬”为契机，扎实开展健康科普、爱心义诊、卫生整治等“暖冬办实事”志愿服务活动，用暖心服务织密民生保障网，以实际行动为建设美丽安全幸福城筑牢基层根基。

记者：王娜　通讯员：何玉蓉

（新崆峒）