抱着冬瓜睡觉能防暑降温？医生提醒这些人群慎用

原标题：抱着冬瓜睡觉能防暑降温？医生提醒：并非人人适用

近日，持续的高温天气让不少人直呼受不了，防暑降温成为大家生活中的头等大事。在这股全民抗暑的热潮中，一个看似奇特的降温妙招悄然走红——抱着冬瓜睡觉。这一古已有之的消暑方法，在社交媒体上引发了广泛关注和讨论，不少人纷纷尝试，将冬瓜视为“自带凉感的天然空调”。那么，抱着冬瓜睡觉究竟能不能降温？哪些人适合这种方法？记者对此展开了调查。

记者走访：

冬瓜销量上涨　市民尝试新“凉方”

记者走访城关区多家菜市场看到，冬瓜摊位前比往日热闹了许多。不少市民在挑选冬瓜时，除了考虑日常食用，还特意选择个头较大、形状规则的冬瓜，打算带回家当“降温神器”。正在挑选冬瓜的李女士告诉记者：“最近天气实在太热了，开空调怕得空调病，吹风扇又头疼。在网上看到有人说抱着冬瓜睡觉能降温，就想着买一个试试，反正价格也不贵。”

据一名摊主介绍，这两天冬瓜的销量明显上涨，比平时多卖出了近三分之一。“以前大家买冬瓜都是切块买，现在很多人直接抱走一个。问了才知道，原来是用来抱着睡觉降温的。”摊主笑着说，为了满足顾客需求，他特意进了一些个头更大的冬瓜。

记者了解到，市场上冬瓜的价格因品种和大小而异，普通青皮冬瓜每斤价格在1-2元，一个10斤重的冬瓜大概10-20元。相比空调、风扇的电费支出，以及购买专业降温设备的费用，冬瓜的价格确实亲民许多，这也是它受到大家青睐的原因之一。

医生解读：

冬瓜降温有依据　但并非人人适用

抱着冬瓜睡觉真的能降温吗？为此，记者采访了兰州市妇幼保健院的马龙戈医生。他说，从物理降温及中医理论来看，抱冬瓜睡觉确实可以起到一定的缓解暑热、清凉助眠的功效。从物理角度来说，冬瓜含水量比较高，能达到95%以上，其比热容较大，吸收热的能力较强。因此，冬瓜可以长时间保持低温，冬瓜表皮的温度通常比室温要低3℃-5℃。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表的热量，起到物理降温的作用，有助于改善因为炎热导致的睡眠不适。

“冬瓜的作用类似于一个天然的水枕，降温相对更温和。”马龙戈介绍，一些燥热特别重的人，也可以把冬瓜换成装好冰或冰水混合物的容器，用于短时间降温。

从中医角度来看，冬瓜皮本身就是一味中药，性质微寒，具有利水消肿、清热解暑的功效。人体接触冬瓜皮时，其表皮的天然成分可以通过毛孔渗透舒缓人体的燥热，进而帮助入睡，提升睡眠质量。

然而，抱冬瓜睡觉虽然有一定的降温效果，但并不是所有人都适合。对于脾胃虚寒、阳虚体质的人群来说，冬瓜的寒凉属性可能会加重腹痛、腹泻等症状；体弱畏寒的老人、儿童，建议用薄棉布包裹冬瓜后间接接触，或放在枕边进行局部降温，避免直接贴肤。另外，冬瓜表皮上常附着一层白霜和细小绒毛，对皮肤敏感的人来说，这些物质可能会刺激皮肤，引发瘙痒、红肿甚至过敏反应。因此，在使用冬瓜降温前，一定要将其表皮清洗干净。

对于患有高血压、冠心病等心血管疾病的人来说，骤冷可能会导致血管急剧收缩，增加心脏负担，甚至诱发危险。所以，这类人群也不建议采用抱冬瓜睡觉的方式降温。

兰州日报社全媒体首席记者　苏晓

（兰州晚报）