"针"功夫本土化轻食……甘肃减脂智慧让你轻松享"瘦"

原标题：《今日聚焦》——你开始体重管理了吗？

拒绝过“重”人生，“减”出健康生活，“体重管理年”，甘肃掀起健康减重热潮。

这是一场关乎国运的“瘦身行动”，国家卫健委将体重管理纳入健康中国核心指标，一纸政策背后，是2亿中国超重人口以及由此带来的慢性病危机。当“国家喊你来减肥”“国家不允许你胖”等话题冲上热搜，更多人开始关注自身的体重问题。从减重门诊到特色减肥训练营，从专业健身房到“轻食”代餐，一场医疗、社群、产业等各界共同参与的减重实践大范围铺展开来。

近日，甘肃省第二人民医院中西医结合减重门诊迎来了开诊以来的第一面锦旗。送锦旗的王浩也曾是校园里“玉树临风”的少年，但工作后长期上夜班、饮食不规律，让他的体重像“脱缰的野马”般飙升，走路像企鹅一样摇摇晃晃。

两次献血因体检不合格被拒，好友因肥胖患上糖尿病，这让王浩下定决心改变。

这是王浩第4次站上体测仪，报告单上记录着他的变化，健康评分从一开始的67变为76.6，身体年龄也年轻了3岁。那么，锦旗背后的16斤蜕变是如何实现的？答案是一枚埋线针。

靳鹏超主任手中的埋线针在各穴位精准刺入，这是王浩每周必赴的“代谢约会”。

穴位埋线只是起点，多学科战队配合才是关键。营养师控碳水、心理师破情绪性进食，国家要的不是瘦子，是代谢活力达标的国民。

结合针灸治疗、科学饮食指导，即便工作原因无法长时间保持规律作息，王浩也在坚持后收获了惊喜。埋线抑制了过量食欲，可脂肪燃烧需要更大动能，如今信心满满的他又加入了跑团。

清晨8点的中山桥，跑团队伍中，王浩一身黑衣格外醒目，这即将是他的4公里首秀。当跑团队伍沿滨河路铺开，王浩最初两公里就显吃力，老队员蒋文脱离方阵折返，在一旁陪跑示范，两人步伐从杂乱趋向同频。

一个人跑得快，一群人跑得久。龚海军是“兰州村长跑团”的发起人，同时也是一名医务急救工作者。2017年挑头成立跑团，最初也是为了拥有更好的身体状态，精神充沛地投入工作。

如今，“村长跑团”成员中有人成功减重20斤。在“体重管理年”活动号召下，全民健康意识不断提升，越来越多的人开始参与丰富多彩的体育健身活动，组成“减重搭子”互相监督，走进健身房接受专业指导，健康减重成为他们共同的目标。

“改变之星”甜甜曾经是活跃在舞台上的精致女孩，成为母亲后的她，体重攀升。为了找捷径，她曾经尝试极端速成法——节食减重，然而一个月后就回到了原形。最终，她决定走进健身房。

减重的意义远不止于变瘦，更多的在于改善整体的精神状态和生活品质，你会发现自己睡得更好、上班更有精力，或者爬楼不再气喘吁吁，这些训练和运动带来的精力提升才是真正值得追求的蜕变。

如今，走进健身房接受专业指导的学员显著增多。专业的教练团队会根据每个人的体脂率、体能基础及减重目标，分阶段制定减重方案，并辅以健康的饮食建议，有效帮助学员养成良好的运动习惯，最终实现健康减重的目标。

50克鸡胸肉、30克三色糙米的精准配比，让甜甜想起曾用21天饿瘦26斤却又很快反弹的惨痛教训。

减肥就是饿肚子、吃水煮菜？不，科学减重的饮食密码不是吃得少，而是吃得对！

在马娅的轻食工作室，中式爆炒变为健康的烹饪美食，羽衣甘蓝开路清肠、西兰苔加速代谢、小香芹饱腹护航，再搭配高原藜麦、陇南芸豆，真是一碗吃尽西北风物的减脂智慧。

食材多样、色彩丰富、精心搭配，除了对营养的精心考量，在摆餐这件事上马娅也极为用心，她认为这关系到用餐者“开盖儿”那一瞬间的心情。

当个体减重故事融入国家行动样本，甘肃用中医针灸调节人体代谢时钟、用社群陪伴巧妙打破运动惰性、用本土化轻食攻克饮食壁垒，一场由政府引导、专业支撑、全民参与的“陇原瘦身行动”蓬勃展开，这不仅是对肥胖的宣战，更是对健康生活方式的重塑。这场关乎国力的健康革命，正以每个人的体重管理为起点，为健康中国的未来校准全新的方向。

（甘肃网络广播电视台）