在如意甘肃“修仙”啥体验　康养之旅松弛感拉满

原标题：【如意康养　漫享陇原】问道崆峒　康养平凉

新甘肃客户端记者　郭秀睿　李萍　万及敏

平凉是华夏文明曙光初绽之地，人文始祖轩辕黄帝曾问道广成子于巍巍崆峒山，留下了“黄帝问道”的千古史话；平凉是丝绸之路“西出长安第一城”，中华文化从此走向世界，形成了贸易往来和文化交流的“陇上旱码头”……平凉，这座自古为屏障三秦、控驭五原的重镇，正以其深厚底蕴与时代温度，成为长者身心安顿、乐享晚晴的“道源养生福地”。

历史上，养生文化早已融入平凉血脉。世界针灸鼻祖皇甫谧诞生于此，医者悬壶济世的精神世代绵延；国内最大的西王母祖庙泾川王母宫坐落于此，华夏母亲之源的慈佑福泽四方。现如今，这片充满活力与魅力的热土，滋育的“静宁苹果”荣获“中华名果”等18项全国大奖，滋养的“平凉红牛”成为全国第一个活牛类证明商标，入京供港领鲜高端牛肉市场。中医康养、运动康养、温泉康养、美食康养蓬勃兴起，这些都是自然与匠心对长者健康的深情守护。

平凉市四季分明，气候温和，夏无酷暑灼人，冬少凛冽严寒，年均气温8.5℃，是天然的身心调养场。这里生态环境优良，动植物资源丰富，46.1%的林草覆盖率，织就了陇东葱郁的生态画屏，创建成国家生态文明建设示范市和甘肃首个国家森林城市，被评为中国避暑旅游优选地和“全国十大大暑节气生态文旅品牌”。呼吸之间，是草木的清新；举目而望，是山水的澄明。在平凉，您将与山水和鸣，将与自然为伴，颐养身心于天地大美之中。

开展旅居康养服务的平凉市老年养护院、崆峒区康养中心等8家养老机构，从拔罐、刮痧、艾灸、熏蒸等中医理疗，到崆峒区的羊肉泡馍、灵台的“一口香”面、庄浪的暖锅大馍、静宁的烧鸡大饼等地方特色美食；从专业的机构护理人员，到“一切为了老人”的差异化、亲情化服务，让每一位选择平凉旅居的老人宾至如归。2024年以来，已有千余位来自上海、浙江、重庆等地的长者，在此开启了平均一月的惬意旅居时光。

截至2030年，平凉市将建成4.5万余张住宿床位、2000余套旅居康养公寓，3000余张养老床位、20家专业养老机构，六条高速公路穿境而过，平定高铁、平凉机场规划建设，为海内外长者打造更加便捷、更加舒适、更加上乘的康养目的地。

长河落日，问道崆峒悟天地。陇东炊烟，颐养身心得自在。平凉，这座集山水之灵、人文之厚、服务之精于一体的康养胜地，诚邀您：短期旅居，赏崆峒美景，品道地珍馐，感悟千年道源文化；长住颐养，乐桑榆未晚，享霞尚满天，安度幸福金色晚年。（本文图片均由平凉市提供）

（新甘肃）

相关新闻：【如意康养　漫享陇原】南北过渡带　康养陇之南

新甘肃客户端记者　郭秀睿　李萍　万及敏

陇南东连陕西，南接四川，是甘肃唯一全境属于长江流域的地区，辖八县一区，素有“秦陇锁钥、巴蜀咽喉”之称。这里兼具北国雄奇、南国灵秀，官鹅沟、万象洞、天池、阳坝等知名景点与2100多个美丽乡村镶嵌在青山绿水之间，呈现出一幅博大秀美的锦绣画卷。可以说，“甘肃这柄美丽的‘玉如意’最美的一角在陇南”。

山河为脉，文旅作笔。截至2024年，陇南市累计接待游客4567.71万人次，旅游综合收入260.41亿元，较2021年分别增长177.5%、213.37%。近年来，陇南以“南北过渡带·康养陇之南”为坐标，以生态为底色、文化为灵魂、康养为特色，推动文旅产业向战略性支柱产业跨越发展，交出了一份“引得来客、留得住心、叫得响名”的亮眼答卷，陇南文旅高质量发展其时已至、其势已成、其兴可待。

作为全省森林覆盖率最高且空气质量优良天数比例达95%的市州，陇南康养产业的升级体现在三个维度：

——茶旅融合带：碧口万亩生态茶园推出“采茶制茶—茶宿体验—茶疗养生”全链条服务，串联文县碧口、武都裕河、康县阳坝三大高纬度茶产区，打造茶文化深度体验经济带，带动3万茶农户均增收1.2万元；

——中医药康养：宕昌县打造“当归温泉”“黄芪药膳”等特色产品，客单价突破3000元；康县青龙山国家级度假区引入悬崖温泉、森林冥想等高端项目，年营收突破5亿元；

——旅居休养：利用四季气候差异发展候鸟式旅居，2100个美丽乡村打造田园式旅居，带动3万农户户均增收1.2万元。

陇南市本级落实文旅引导资金6800万元，推出信贷产品支持民宿、康养项目，新增四星级酒店7家、等级民宿13家。实施“文旅康养创客计划”，定向培养中医理疗师、文创设计师等人才，推动文旅企业“小升规”，成为全国农旅融合标杆。

陇南文旅康养产业的蓝图愈发清晰——以“大景区集群”重塑文旅版图、以“非遗活化工程”赓续文化根脉、以“两点+两带+两域+两环”释放生态价值，奋力书写绿水青山向金山银山转化的陇南答卷。（本文图片均由陇南市提供）

【如意康养　漫享陇原】千山万水　就爱天水

新甘肃客户端记者　李杨　万及敏

天水，因“天河注水”的传说而得名。这里自然环境宜人，年平均气温11℃，年降水量500毫米以上，冬无严寒、夏无酷暑、节气分明，森林覆盖率36.84%，是西北最大的天然林基地，素有“陇上林泉之冠”之美誉。

天水历史文化积淀深厚，中华人文始祖伏羲、轩辕皇帝诞生于此，是中华民族和华夏文明的重要发祥地，大地湾文化、伏羲文化、秦早期文化、三国古战场文化和石窟文化等“五大文化”源远流长，走进天水就仿佛进入了一幅延绵不断的历史卷廊。

天水旅游资源独特丰富。有5A级景区1处，4A级景区8处，明代建筑伏羲庙和伏羲创画八卦的遗址卦台山，是全球华人寻根祭祖的圣地。麦积山石窟是素有“东方雕塑馆”之美誉，被列为国家自然与文化双遗产、世界文化遗产名录。武山温泉、街亭温泉、清水温泉等特色资源为发展康养等产业提供了独特优势。

天水是丝绸之路经济带和关中平原城市群重要节点城市、陇东南交通枢纽，境内铁路、高铁、高速公路横贯东西、纵贯南北，天水机场开通多条航线，四通八达的区域性综合交通枢纽正在加速形成。天水市立足“宜居宜游宜业”城市定位，大力推进城市基础设施建设，工业博物馆、天水古城等设施提升了城市品位，天水湖、弘文园等湖泊园林扮靓了城市形象，八大新城初具规模，城市更新日新月异。

近年来，天水聚焦打响“千山万水·就爱天水”文旅品牌，围绕打造西北最佳宜居宜业宜游宜养城市目标，以厚重的人文、良好的生态、丰富的资源、优越的区位，大力推进天水四〇七康健康复养老中心、秦州区平南镇孙集村青鹃山康养板块、秦州大健康产业园等集旅游观光、温泉养生、旅居养老、医养康养为一体的产业集群，文旅康养产业呈现出融合互动、协调有序、特色鲜明的良好发展态势，魅力天水正在谱写文旅康养融合新篇章。

其中，天水麦积全国综合养老示范基地（天水麦积天颐园综合养老有限公司）紧邻国家5A级旅游名胜区——麦积山风景名胜区，与街亭温泉度假村、街亭古镇、游客集散中心等毗邻，基地依托“宜居、宜养、宜宾、宜修、宜游”的“五行康养”发展模式，构建了以大健康理念为核心，集养老养生、医疗保健、营养美食、民宿旅居、培训研学、运动健身等核心功能于一身的康养产业发展体系，这也是我省首家园林式、现阶段规模最大、配套设施最完善的文旅康养综合体。（本文图片均由天水市提供）

【如意康养　漫享陇原】来甘南吧　给生命一场深度“治愈”之旅

新甘肃客户端记者　李萍

在祖国的大西北，有一片被上天偏爱的土地——甘南藏族自治州。这里，是黄河与长江的重要水源涵养区和补给区，被费孝通先生盛赞为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”，如今更被国家确立为生态主体功能区与生态文明先行示范区。

踏入甘南，广袤无垠的草原似绿色的海洋，微风拂过，草浪翻涌，其间点缀着星星点点的各色野花，宛如大地织就的斑斓锦缎。远处，山峦连绵起伏，山顶皑皑白雪在阳光照耀下闪耀着圣洁的光芒，与湛蓝如宝石般的天空相映成趣。

这里平均气温仅1.7℃，无霜期短暂，日照却格外悠长，典型的大陆性气候，造就了舒适宜人的康养环境，无论是炎炎夏日前来避暑，还是在其他时节感受别样风情，甘南都不会让你失望。

甘南的魅力早已声名远扬，吸引着全球目光。中国社会科学院西部发展研究中心将其评为“西部最具魅力的旅游景区”；美国权威旅游杂志《视野》《探险》更是将它列入“让生命感受自由的世界50个户外天堂”；《中国国家地理》与《时尚旅游》联合推荐其为“人一生要去的50个地方”之一。

近年来，甘南州在康养事业发展上更是不遗余力。政策层面，甘南州精心布局，先后出台一系列含金量极高的政策文件；资金投入上，自2021年起，各级福彩公益金与财政资金源源不断地注入养老服务领域，用于综合养老服务设施建设、养老机构提升改造、适老化改造以及机构运营补贴等关键环节。同时，紧抓全省为民办实事项目的宝贵机遇，大力推进普惠养老服务供给。短短几年间，便建成11个具备全托、日托、日间照护、上门服务等综合功能的乡镇（街道）综合养老服务中心，以及40个村级互助幸福院。

在医养融合方面，甘南州积极探索创新，逐步构建起医养康养一体的特色模式，各养老机构纷纷与医疗机构携手合作，签订医疗服务协议，定期为老年人进行1至2次全面健康检查，还会安排专业医护人员前往养老机构巡诊，为每位入住老人建立独立、详尽的健康档案。

此外，为提升养老服务信息化水平，甘南州积极搭建覆盖全州的居家养老信息服务平台。如今这一平台已实现州县全覆盖，将居家、社区、机构养老服务紧密相连。康养者只需通过平台，就能便捷地获取各类养老服务信息，享受上门护理、康复服务、紧急救援等个性化服务。

（本文图片均由甘南州提供）

【如意康养　漫享陇原】来兰州养老吧　黄河之滨也很美

新甘肃客户端记者　万及敏

一边深度旅游，一边快乐养老，既玩了乐了，又开了眼界，“旅居养老”作为新兴的养老模式，如今受到越来越多老年人的青睐。在兰州，就有不少老年人加入到这种养老旅游两不误的“旅居养老”大军中，有滋有味地颐养天年。

兰州，一座被黄河雕琢千年的生态之城，一座用羊皮筏子串起丝路驼铃的渡口之城，一座让岁月沉淀优雅的康养之城。北纬36度与1500米黄金海拔交织，造就“冬无严寒、夏无酷暑”的宜人气候。空气质量优良天数连续三年突破80%，“兰州蓝”映照黄河清波，先后荣膺“中国最美夜游景观旅游城市”“最美国际文化旅游名片”等城市荣誉称号，勾勒西北生态文旅的鲜明标识。

近年来，兰州市相继出台《关于加快发展养老服务业的实施意见》《兰州市支持社区养老和老年助餐服务发展的若干意见》等政策，构建覆盖助餐、助浴、助洁等“十助”服务模式，这座西北重镇正用精细化服务诠释“老有所养”的文明深度。

坐落安宁万亩桃海核心区的华邦美好家园孝慈苑养老服务中心，作为甘肃省首家“公建民营”养老项目，以“老有所尊、老有所乐、老有所医”的标准化服务体系，被确定为全国养老服务标准化试点单位；

矗立于彭家坪生态新城的甘肃金益康医养中心作为公建民营医养综合体，以5.4万平方米的建筑为载体，努力满足百姓基本医疗需求，助力百姓日常健康生活；

镶嵌在黄河生态廊道核心800米处的人文康养地标——兰州佳林宜信健康养老产业有限公司，以餐饮保障、中央厨房供给、护理人才培训等实体资源为根基，通过科技赋能的专业化运营纽带，将社区养老的温情触角延伸至每个细节……

以省市为民办实事项目为牵引，兰州市全面推进基本养老服务设施建设，构建三级养老服务网络。建成64个乡镇（街道）综合养老服务中心，建设示范社区居家养老服务中心10个，城市社区日间照料中心210个，村级互助幸福院510个，覆盖61%的社区和村。积极发展社区老年助餐服务，打造“美丽兰州幸福食堂”助餐品牌，探索了“物业+助餐”“中央厨房+助餐”等服务模式，各类老年助餐机构月均就餐21万余人次，满足老年人“就近养老”的服务需求。（本文图片由兰州市提供）

【如意康养　漫享陇原】乐居兰州新区　“慢时光”开出幸福花

新甘肃客户端记者　万及敏

当正午的阳光洒进兰州新区小横路综合养老服务中心，护理员李爱祥正小心翼翼地端着餐盘，将热气腾腾的炒青菜、色泽诱人的小炒肉摆在周厚兰老人的餐桌上。荤素搭配的餐食、恰到好处的分量，这份看似平常的午餐，正是这里“幸福养老”的生动注脚。

目前，小横路综合养老服务中心入住率已达到95%，多样化、多层次、便捷、丰富的养老服务，为入住老年人托起稳稳的幸福。亮眼的数据背后，是“助餐、助医、助浴”等六大服务在该中心的精准落地，更是其以“关爱长者，用心服务”为宗旨，全方位提升养老服务品质的生动实践。

兰州新区于2012年8月20日获国务院批复，是全国第五个、西北第一个国家级新区，现有综合养老服务中心4家，提供短期托养、长期照护、日间照料等养老服务，构建起了“居家养老+社区养老+旅居养老”的全链条服务体系。针对居家老人，兰州新区依托智慧养老服务平台，整合24家签约服务机构资源，为老年人提供“助浴、助洁、助餐、助医、助急”五项居家养老服务，成功打造了机构养老与居家养老相融合、养老服务与健康康养相结合的高效完备体系。

兰州新区4家综合养老服务中心均设有“社区康养诊疗站”，为老年人提供便捷、专业的健康医养服务。诊疗站借助甘肃省康复中心医院优质资源，为老年人提供血压、血糖监测、心电图检查、慢病管理指导等基础医疗服务，同时开展中医针灸、推拿、康复理疗等特色项目，实现“小病不出社区，康复就在身边”。

“走得再慢一点，不着急，慢慢来。”每天清晨，小横路综合养老服务中心护工都要协助入住老人李奶奶进行简单的身体活动。李奶奶患有高血压、糖尿病和轻度认知障碍，中心为她制定了个性化护理计划，以增强肌肉力量。在饮食方面，严格遵循糖尿病饮食标准，由营养师精心搭配每一餐，控制糖分和盐分摄入。“在这里，每天都有新盼头！和伙计们一起画画、做手工，心情舒畅多了。工作人员照顾得无微不至，吃住都让我们特别安心。”谈起在养老中心的生活，李奶奶脸上洋溢着幸福的笑容。

兰州新区小横路综合养老服务中心负责人马晶表示，该中心通过不断夯实兜底保障功能、持续扩大养老服务供给，精准对接老年人多元化、个性化的生活需求。中心内功能分区科学合理，从生活照料到医疗保健，从康复护理到文化娱乐，每个角落都透露着对老年人的关怀，为他们打造出温馨舒适的生活空间。（本文图片由兰州新区提供）

【如意康养　漫享陇原】庆阳：旅居养老新福地

新甘肃客户端记者　李杨　李萍

庆阳，位于甘肃东部，是世界上黄土堆积最厚、塬面保存最完整、面积最大的“天下黄土第一塬”。这里，冬无严寒、夏无酷暑，全年空气质量优良天数311天，尤其是26℃的夏季让人备感舒适；这里，交通便利，飞机、高铁通达北京、上海、杭州等50多个城市，是一座生态宜居之城、文化魅力之城、旅居康养之城。

庆阳是农耕之源、红色胜地。环江翼龙、黄河古象、第一块旧石器出土于此，南佐遗址是5000多年中华文明史的实证之一，秦直道、汉长城、北石窟见证了丝路通衢东西方文化交融的辉煌。刘志丹、谢子长、习仲勋等老一辈无产阶级革命家在庆阳创建了以南梁为中心的陕甘边革命根据地，这片红色的热土是永不褪色的精神故乡。

庆阳是岐黄故里、康养圣地。中医药鼻祖岐伯诞生在庆阳，他与黄帝在此谈医论道成就了中医学元典《黄帝内经》，“药食同源”等养生之道在这里传承千年。庆阳是一座“不需要空调的城市”，林莽千顷的子午岭层峦叠嶂，是黄土高原上的天然氧吧，春日山花烂漫、秋日叠翠流金，夏季平均气温在26℃，四季分明，气候宜人，是当之无愧的避暑胜地。

庆阳是旅居养老新福地。近年来，庆阳市整合养老服务、中医康养以及文化旅游资源，打造集旅游观光、旅居养老、医养康养、美食品鉴、民俗体验“五位一体”的旅居康养产业集群。不断优化服务设施，提升服务水平，强化服务供给，推进医养康养融合发展，建设了庆阳市养老综合服务中心等现代综合性养老服务机构，贴心的酒店式服务，优美的生态环境、完善的功能设施，安心的医院式照护，专业的营养护理团队，让养老服务更便捷高效、让老人生活更安全舒适。为老人量身定制的娱乐活动和特色旅游路线更是丰富多彩，有红色南梁怀旧游、环州故城塞上风情游、庆州岐黄中医药养生游、子午岭森林康养游、花溪谷休闲养生游、凤凰塬舍乡土民俗体验游、北石窟丝路风情游等，每年接待全国各地老年游客350多万人，可满足老人们候鸟式、康养式、度假式等不同旅居养老需求。

来庆阳吧！开启一段别具韵味的旅居养老生活，在饱览美景、感受民俗、享受康养的过程中，收获健康和快乐。（本文图片均由庆阳市提供）