愿望KPI进度条即将拉满　“年终考核”你能拿多少分

原标题：2024愿望KPI进度条即将拉满

     “年终考核”你能拿多少分呢？

回望年初时，那些关于“健康”“上进”“改变”“顺意”的美好心愿将整个世界热热闹闹地抬进了2024。无数人在心头默默许下心愿，形成KPI（关键绩效指标），要给自己一个清晰的交代——如今，2024还剩一个多月，“年终考核”你能拿多少分呢？

每天KPI，让自己踏实成长

已经工作了五年的市民赵萌在公司任职中层，最近在做年终总结，回顾这一年时间，她的任务条完成了近80%。她分析，还算高效率完成的原因主要是：“每天制定明确的时间表，并分割好休闲时间，不再对自己、随时间放任自流”。

赵萌说，她的计划分为自我驱动和外力作用。“自我驱动”主要是买了一本“好好生活”的笔记本，规划每天的饮食、运动和注意事项，“每天都在上面做记录，完成每项任务都看得见，有一种仪式感”。而外力作用则是时不时参加社群里“自我管理”类的打卡项目，少则一周，多则持续一年，找到志同道合的朋友互相监督，一起行动起来。当然，日程事项排列得如此之满，休闲也不能落下，比如和朋友聚会、躺在沙发上发呆、和家人聊聊视频、短途出游等，这些项目不会明确形式和时间，“权当给自己的奖励。”

每个赛道“赢”的标准截然不同

和赵萌一样，每到年末和年初，大家都会感慨时间过得太快。大部分人在这样的氛围里触景生情，都会列出新年计划、许下新年愿望，但每个赛道“赢”的标准截然不同。

98年的兰州姑娘冯薇今年刚换城市到武汉去工作，因为慢热和脸盲，一度非常害怕参加公司的会议、团建，在人群当中恨不能隐身。近半年观察磨合下来，她会根据工作目标和任务量，合理规划每日的工作日程。更会特意留出时间处理突发情况和自我提升。“为了改变做事爱给自己找退路的毛病，我打算确定好明年的重要事项、必须做的事项。”冯薇坦言，自己能做出离开家乡出去闯一闯的决定，已经算“赢了一大半”，新的一年则会扩大原有计划，把不切实际的想法抛弃掉。

市民小魏在某事业单位工作，入职7年了。他今年完成了职称评定和结婚两件大事。“我们的婚期一定，就着手准备婚礼，把每个必须要做的事项都列在表上”。翻看小魏的备婚记录本，备礼、订婚、预订婚庆、拍婚照等各项KPI在“计划-执行-验收”这个闭环下，驱动着小世界正常的运转。唯一出了岔子的是，婚礼定的酒店因有重要接待只能改期，但提前的计划却又给了她转圜的余地，最终婚礼“有惊又有喜”地圆满礼成，也收获了平时在工作上才能获得的成就感。

和还有“冲劲”的青年相比，上有老下有小的王平心愿则质朴许多。王平说，上半年家里老人接连住院，孩子还在上学，自己常常是顾得了这头顾不了那头。好在单位体谅、制度比较灵活，自己攒的休假也多，才算勉强度过那段艰难的日子。下半年过来，老人的身体状况也渐渐稳定，比起“比谁权力大小，比谁职位高低，比谁赚钱多少”的“三高”KPI，自己更希望主要考核指标是“健康”，减压放松、丰富爱好、积极心态等都成了他常挂在嘴边的话。在他看来，适应不同人生赛道的游戏规则，有能力照顾好自己的身心健康，才能为下一个人生阶段做好相应的储备。

近一半受访青年存在拖延习惯

在网上看到一句玩笑话说：“2025年到了，你计划在2024年实现2023年没有实现的计划，现在怎么样了？”玩笑归玩笑，道理却是真的。

“减肥、健身、早睡早起、拿下资格证书……这些事情我都计划了很久，但是没有做到。”某大学大四学生常远对记者说，她办了健身房的年卡，刚开始会按时去，但总有各种事情，就没有坚持下来，“满打满算只去过10次，明年再不办卡了。”

新媒体从业人员“米菲”坦言，自己也吃尽了拖延的“苦”。工作上，各个甲方布置的项目任务，她几乎都是在截止时间前一小时才提交。自己制订的每日学习计划，也常从清晨拖到傍晚。在生活上也是如此，明明能早睡的，她得拖延洗澡、熬夜追剧，第二天打车迟到。“计划完不成就会很焦虑，一方面为自己身体的不健康状态焦虑，另一方面觉得拖延症好像把自己的时间都偷走了。”

对于大部分受访者“有计划没行动”的经历，国家二级心理咨询师张莉分享了自己的看法。“不管计划是否实现，年轻人愿意想就比不想强。”而完成计划一个简单而有效的做法是：降低对目标的期望值，不要想着一定要做成什么事，而是想办法去“微调”自己的生活和工作习惯，让改变从一点一滴里面慢慢积累、发生。这种改变是你没有负担的、乐在其中的，在不知不觉之中，推进它的进度，并从中得到正向反馈，获得成就感、满足感和幸福感。“我们能够跑得更远，仅仅是因为我们还在跑，如此而已。”

兰州日报社全媒体记者　张丹

（兰州晚报）