高考临近　专家支招科学饮食心理调适

原标题：甘肃新闻丨（关注高考）考前合理饮食　做好心理调适　平常心备考

高考临近，考生会出现紧张、焦虑等情绪，是一种较为普遍的心理现象。专家建议，考生要有效开展自我调节，保持平常心，缓解精神压力，以最佳状态备考。

高考考生如何科学饮食也是很多家长关心的问题。营养科专家指出，考生的饮食应讲究清淡、营养、有规律的原则，避免重油、辛辣、刺激的食物避免增加胃肠道负担。

甘肃台报道

记者：高晨凯　王涛

（甘肃网络广播电视台）