对于慢型克山病患者来说，心率不只是体检单上的一个数字，它更像是心脏负荷的“晴雨表”。大量研究已表明，静息心率增快是心衰患者预后不良的独立危险因素。心率越快，心脏耗氧量越大，心肌缺血和心功能恶化就会加速。因此，把心率控制在合适范围，往往是慢性克山病患者治疗的“基石”之一。
心跳快为什么不是好事？
很多朋友觉得心跳快说明“心脏有劲”，其实恰恰相反。对于慢型克山病患者来说，心跳越快，心脏越累，危险越大。
道理很简单
心脏就像一台水泵，正常跳动的时候，每跳一下，它既能“打水”出去，也能趁两次跳动之间的间隙“歇一歇”、灌满血。但如果心跳太快，两次跳动之间的间隙就变短了，心脏来不及灌满血就要使劲往外打，结果是——打出去的血反而更少了，心脏自己还累得够呛。
心率越快，发生心脏意外事件的风险越高。换句话说，心跳快不仅是身体不舒服的表现，它本身就在加重病情。
心跳控制在多少才合适？
目前的治疗标准建议，慢型克山病患者安静休息时的心跳最好控制在每分钟60次左右。静息心率长期＞80次/分要及时就医。
怎么把心跳“稳住”？
按时吃药，别自己乱停
医生常给慢型克山病患者开的药里有“美托洛尔”“比索洛尔”这类药，它们的作用就是让心跳稳下来、慢下来。
吃这类药有个规矩：从小剂量开始，一点点加，加到心跳每分钟60次左右最合适，然后就按这个量长期吃。千万不能自己突然停药，即使感觉好多了也不行，突然停药会加重病情！
每天摸摸自己的脉搏
自己在家怎么知道心跳快不快？很简单——把食指和中指搭在另一只手腕大拇指这一侧，摸到跳动后数一分钟跳了多少下，就是你的心率。每天早晨起床前测一次，记下来。如果发现心跳经常超过80次甚至更快，要赶紧告诉医生。
少吃盐
别让心脏“泡”在水里
盐吃多了，身体里的水排不出去，心脏的负担就更大。做饭少放盐，咸菜、腌肉、酱油这些含盐多的东西尽量少吃。
干活悠着点
别逞强
挑水、搬重物、干重农活这些事尽量别做，感觉累了就歇着。心情也要放轻松，和邻居聊聊天，听听收音机，心情好了病也能好得快。烟和酒一定要戒掉。
每天称体重
肿了早知道
早上起来排完尿、穿同样的衣服称一下体重。如果3天之内体重涨了2公斤以上，很可能是身体里“藏”了水，要赶快去医院检查。
记住三句话
01．心跳越快，心脏越累，危险越大。
02．安静时心跳控制在每分钟60次左右最合适。
03．按时吃药、少吃盐、别干重活、每天量脉搏、定期去复查。
（甘肃省疾病预防控制中心官方公众号）
