早上起床刷牙，突然发现嘴角漏水，照镜子一看，半边脸“僵住了”眉毛抬不起来，眼睛闭不紧。遇到这种情况，当心是面瘫找上门了。
面瘫，医学上叫面神经麻痹，俗称“歪嘴巴”“吊线风”，是一种常见的面部神经疾病。我们皱眉、闭眼、微笑这些动作，全靠面神经指挥。一旦这条神经出问题，面部肌肉就会“不听使唤”，出现瘫痪症状。
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一、面瘫分两种，要分清
很多人觉得面瘫就是脸歪了，其实它分不同类型，表现和原因都不一样。
01．周围性面瘫：最常见
周围性面瘫占面瘫患者的70%以上，也就是常说的面神经炎。这是面神经本身出了问题，比如发炎、水肿，会导致半边脸从额头到嘴角都不受控制。
02．中枢性面瘫：相对少见
中枢性面瘫大多是大脑内部病变引起的，比如脑卒中、脑肿瘤等。通常只有下半张脸受影响，额头的动作大多正常。
二、面瘫是怎么引起的？
面瘫看似来得突然，其实都有诱因，常见的有这几种：
01．免疫力下降：最常见诱因
不少人是累出来的面瘫。长期熬夜、过度劳累、精神压力大，免疫力直线下降，就可能诱发面瘫。
02．病毒感染：感冒也可能引发
感冒、流感、带状疱疹等病毒感染，也是常见诱因。其中单纯疱疹病毒、水痘-带状疱疹病毒较为常见。病毒直接侵犯面神经，引发炎症，导致神经传导障碍。很多患者发病前都有过感冒、嗓子疼的经历。
03．其他因素
糖尿病、高血压等慢性病患者，神经更容易受损；面部外伤、中耳炎、肿瘤压迫等，也可能影响面神经功能，诱发面瘫。
三、出现这些症状，赶紧就医
一旦出现脸僵、麻木、口角歪斜、喝水漏水、食物残渣留口腔、闭目不全等症状，一定要尽快就医。
千万别拖着，拖延可能导致角膜损伤感染、面部痉挛、倒错现象等后遗症，严重影响生活质量和心理健康。
四、常预防，做好这两点
面瘫虽然来得突然，但并非完全不能预防。
01．增强体质，筑牢防护
免疫力是最好的防线。别熬夜，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食均衡，少吃生冷寒凉食物，可适当吃红枣、桂圆等补气养血食材。保持心情舒畅，适当散步、打太极拳，都能改善体质。
02．注意保暖，避开风寒
秋冬出门戴好口罩、围巾，护好后颈和面部。洗头后及时吹干，尤其是发根。出汗、睡觉时，别让空调、风扇直吹头面部。
日常还可以按揉风池穴（后颈枕骨下凹陷处）、合谷穴（手背第2掌骨桡侧中点），每次1~2分钟，酸胀为宜，有助于祛风通络、预防面瘫。
（甘肃省疾病预防控制中心官方公众号）
