原标题：第21个世界卒中日
卒中防治·即刻行动！
2026年10月29日是第21个世界卒中日。今年我国宣传主题为“卒中防治·即刻行动”，国际主题为“Know the signs of stroke（识别卒中症状）”，旨在呼吁大众掌握卒中识别方法、把握黄金救治时间、主动防控高危因素，实现脑卒中早预防、早识别、早救治、早康复。
分清两类卒中：缺血性居多，危害极大
“脑卒中俗称‘中风’，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率的特点。且年轻化趋势明显。”甘肃省中心医院神经内科主任、金城首席科普专家、甘肃省卒中学会会长尹榕指出，脑卒中主要分为缺血性卒中和出血性卒中两大类。其中，缺血性卒中也就是脑梗死，占全部脑卒中的七成以上，多由血管堵塞、脑部供血中断引发；出血性卒中包括脑出血、蛛网膜下腔出血，多由血管破裂导致，发病凶险、进展迅速。
很多市民存在认知误区，认为中风突发毫无征兆。事实上，绝大多数脑卒中发病前、发病初期，都会出现典型异常信号，只是常常被当成累着了、血压高、颈椎不适而被忽略，最终错过最佳救治时机。
牢记BEFAST口诀，一秒识别中风信号
结合今年国际主题“识别卒中症状”，尹榕会长重点推荐大众熟记BEFAST快速识别口诀，覆盖以往容易遗漏的平衡、视力异常等关键信号：
B（平衡）：突发眩晕、走路摇晃、站立不稳，身体失去平衡；
E（视力）：单眼或双眼突然视物模糊、眼前发黑、视物重影；
F（面部）：微笑时面部不对称、口角歪斜、一侧面部僵硬麻木；
A（肢体）：单侧手臂、腿部无力麻木，抬手抬脚困难、肢体下垂；
S（语言）：说话含糊不清、表达困难、听不懂他人说话、突发失语；
T（时间）：出现任意一项症状，立刻拨打120，记录发病时间！
尹榕会长特别强调“小中风”风险。短暂性脑缺血发作，也就是小中风，症状会在几分钟至半小时内自行消失，不少人因此放松警惕。实际上，小中风是重度脑梗的最强预警，短期内复发、进展为重症卒中的概率极高，即便症状完全消失，也必须立即就医筛查。
把握黄金救治窗，救治必须“即刻行动”
“脑组织对缺血缺氧极其敏感，卒中发生后，每延迟一分钟，都有大量脑细胞不可逆坏死。”尹榕会长指出，今年世界卒中日中国主题核心要义就是即刻行动。
缺血性脑卒中4.5小时内是静脉溶栓黄金时间窗，符合条件的重症患者可开展机械取栓手术。越早救治，患者致残、致死风险越低，康复效果越好。
尹榕会长提醒广大市民，一旦发现卒中疑似症状，切勿居家观察等待、切勿自行驾车送医，应第一时间拨打120，通过急救绿色通道直达卒中中心，最大程度节约救治时间。
聚焦本地高危因素，日常做好科学预防
脑卒中可防可控，九成以上卒中发病与可控危险因素相关。结合我省居民生活习惯，专家针对性提出防控重点：
一是严控高血压。高盐饮食是西北居民通病，高血压是卒中第一高危因素，需规律监测、长期规范服药，避免血压波动；
二是规范管理慢病，糖尿病、高血脂人群坚持定期复查、规律用药，避免血管长期受损；
三是定期筛查房颤，心房颤动易形成血栓，脱落之后极易诱发脑梗，中老年人需常规筛查；
四是摒弃不良习惯，戒烟限酒、少吃高油高盐高脂食物，杜绝长期熬夜、久坐不动；
五是坚持规律运动，每周保持适度有氧锻炼，控制体重，保护血管健康。
破除康复误区：中风康复越早越好
不少家属存在传统误区，认为中风抢救后需要长期卧床静养。尹榕会长表示，脑卒中患者生命体征平稳后，就要尽早启动规范化康复治疗。
及时开展肢体、语言、吞咽功能康复训练，能够有效改善患者肢体活动、语言表达和进食能力，大幅降低致残率，同时避免长期卧床引发的肺部感染、压疮、深静脉血栓等严重并发症，帮助患者最大程度恢复生活自理能力。
本报记者 田小东
（兰州晚报）
