原标题：不穿内衣，真的会让胸下垂吗？
有些女生觉得：不穿内衣，特别“自由”。
也有不少女生担心：不穿内衣，胸会下垂。
这些想法到底对不对呢？
下面，知妹就来解答一下大家的困惑！
女性的乳房之所以坚挺，是因为有乳房悬韧带和结缔组织的“支棱”。
就像身体里所有组织一样，乳房悬韧带也会老化。
随着年龄的增长，悬韧带和皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白会逐渐流失，弹性下降、支撑力减弱。
于是，乳房就会慢慢“垮”掉[1]。
怀孕哺乳时，乳房也会频繁“膨胀”和“恢复”，容易过度拉伸。
这段时间里，体重和雌激素水平都会大幅变化，也可能让乳房下垂。
更年期里，雌激素水平下降，韧带、皮肤等弹性变得更差；乳房的致密腺体萎缩，被脂肪取而代之，造成乳房更加下垂。
乳房下垂的分类[2]
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而内衣这薄薄的布料，做不了什么事。
它只能暂时维持住乳房形状，并不能改变这一系列的变化，来防止乳房的下垂。
副乳，也就是正常乳房以外多余的乳房，通常在腋下或腋前[3]。
它们是天生的，和我们穿不穿内衣、年龄、身材等都没有关系。
有些人会把腋下突起的肉肉塞到塑形内衣里。但这不会让乳房变得更“丰满”，反而可能因为长时间的挤压，引发副乳局部血流不畅，损害乳房健康[4]。
所谓的“乳房外扩”，大部分都是营销出来的焦虑。
两边乳房内侧轮廓间的距离是天生的，因人而异，没有标准距离。
穿“塑形”内衣，也不会永久改变乳房间的距离、重塑乳房的形状。
而长期穿过小的或“聚拢型”内衣，反而容易过分地挤压胸部，影响到乳房的血液循环和淋巴液的正常流通，加重皮肤与内衣间的摩擦。
太紧的内衣
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1．新手妈妈哺乳期穿内衣更好
哺乳期乳房会不断地胀大，导致妈妈出现背痛、胸痛等不适[5]。
此时穿合适的哺乳期内衣，可以帮助悬韧带托举增大的乳房，并减少乳头摩擦，减轻走路时乳房的震荡[6]。
2．运动内衣让我们在大展拳脚时更加舒适
运动时女性的乳房会出现较大幅度的移动，大胸的姐妹甚至可能因此而出现胸背部的疼痛。
此时穿运动内衣，可以一定程度上减少乳房移动的速度和幅度，减轻运动时乳房对皮肤和韧带的牵拉，减少疼痛[7,8]。
所以：
如果你平时不穿内衣不会感到胸背痛、走路累，也没有处于特殊时期，完全可以不穿内衣！
如果觉得穿内衣更舒服、喜欢穿内衣，也完全没有问题！
希望大家都能按照自己的感受来选择，拥有“内衣自由”。
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审稿专家
程琳丨北京大学人民医院乳腺中心主任医师、副教授
参考文献
[1]Rinker B, Veneracion M, Walsh CP. Breast ptosis: causes and cure. Ann Plast Surg. 2010 May;64(5):579-84. doi: 10.1097/SAP.0b013e3181c39377. PMID: 20354434.
[2]Kirwan L. A classification and algorithm for treatment of breast ptosis. Aesthet Surg J. 2002 Jul;22(4):355-63. doi: 10.1067/maj.2002.126746. PMID:19331990.
[3]蔡振鑫,周竹超,张延龄. 腋部副乳腺的整形治疗[J]. 中国临床医学,2002,9(5):554-555. DOI:10.3969/j.issn.1008-6358.2002.05.034.
[4]Worthington-Kirsch RL, Popky GL, Hutchins FL Jr. Uterine arterial embolization for the management of leiomyomas: quality-of-life assessment and clinical response. Radiology. 1998 Sep;208(3):625-9. doi: 10.1148/radiology.208.3.9722838. PMID: 9722838.
[5]Bane SM. Postpartum Exercise and Lactation. Clin Obstet Gynecol. 2015 Dec;58(4):885-92. doi: 10.1097/GRF.0000000000000143. PMID: 26398298.
[6]Alipour S. Physical Breast Examination in Pregnancy and Lactation. Adv Exp Med Biol. 2020;1252:9-16. doi: 10.1007/978-3-030-41596-9_2. PMID: 32816257.
[7]Bane SM. Postpartum Exercise and Lactation. Clin Obstet Gynecol. 2015 Dec;58(4):885-92. doi: 10.1097/GRF.0000000000000143. PMID: 26398298.
[8]Brisbine BR, Steele JR, Phillips EJ, McGhee DE. Can Physical Characteristics and Sports Bra Use Predict Exercise-Induced Breast Pain in Elite Female Athletes? Clin J Sport Med. 2021 Nov 1;31(6):e380-e384. doi: 10.1097/JSM.0000000000000831. PMID: 32073475.
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