头部SPA计划：这个暑假　给脑袋松绑

原标题：头部SPA计划：这个暑假，给脑袋松绑

书桌前坐满一整天，堆积的试卷、背不完的知识点、接连不断的考试，成了当代青少年日常。

很多孩子一到学习日就频繁头昏脑涨、太阳穴突突跳，注意力涣散，背书记不住，做题反应迟钝；晚上躺在床上脑子乱糟糟翻来覆去睡不着，白天上课犯困走神，视力也一天天下降。你是如何给自己晕晕的脑袋解压的呢？

是刷手机看短视频？

久视伤血伤心气且易引起近视

是胡吃海喝犒劳自己？

暴饮暴食最易伤脾胃

是通宵达旦日夜颠倒？

熬夜耗伤阴血，日夜颠倒最易阴阳失衡

那怎么样才能给自己“负重”的脑蛋减个压呢？

来一场头部SPA，按摩头部，给脑袋放个假。

为什么青少年适合头部按摩？

中医认为“头为诸阳之会”，人体所有阳经汇聚于头部，头皮穴位众多，对应眼、脑、睡眠、气血各大系统。

青少年长期低头伏案，颈部经络淤堵，气血难以输送至头部，大脑处于缺血缺氧状态，易出现头晕胀痛。

头部SPA通过按揉头皮、疏通经络、放松肩颈，打通头部气血循环，针对性解决学生党几大问题：

01

缓解用脑过度带来的头昏脑涨

持续高强度思考会让头皮肌肉僵硬紧绷，按摩能放松收缩紧绷的头皮筋膜，舒缓太阳穴、眉心酸胀感，卸下大脑沉重的疲惫感。

02

改善用眼疲劳，缓解眼睛干涩

头部多处穴位关联眼周经络，按摩时同步疏通眼周气血，缓解干涩、酸胀、视物模糊，减少长时间看书刷题带来的视疲劳，减轻久视对气血的损耗。

03

安神助眠，舒缓压力，改善情绪

学业压力堆积很容易让孩子敏感易怒、心态浮躁。压力大的孩子大多存在入睡困难，躺下大脑停不下来。轻柔的头皮按摩舒缓紧绷情绪，缓解压力，心态更平和。

我们专为青少年定制温和轻柔的按摩手法，力度适中，不会过重刺痛，适配孩子娇嫩头皮：

头皮疏通：用指腹轻柔抓按头皮，放松僵硬结块的头皮肌肉，疏通堵塞经络

重点穴位点按：太阳穴、百会、睛明等健脑护眼穴位逐一舒缓

肩颈联动放松：低头学习造成肩颈僵硬淤堵，同步放松肩颈

温和无刺激，安静舒适的独立空间，孩子可以闭眼放空，拥有一段完全属于自己的放松时间。

写稿丨沈小钰

制作丨沈婷