暴雨洪涝灾后易引发传染病　甘肃人请查收最新健康锦囊

原标题：省疾控中心发布七月健康提示——

　　　　盛夏时节谨防各类健康隐患

近日，甘肃省疾控中心发布七月健康提示：七月正值盛夏，高温、降雨天气频发，叠加暑运人流激增，各类健康隐患与安全风险随之增多。为守护大众的身心健康与出行安全，本月需重点做好呼吸道传染病预防、高温防暑、流行性乙型脑炎防控、暑期防溺水，以及暴雨洪涝灾后防病等多项防护措施。

呼吸道传染病：需做好个人防护

七月暑运启动，人员流动大幅增加，密闭、拥挤环境易造成呼吸道病菌传播，需常态化做好个人防护。

核心预防要点有五点——科学佩戴口罩：呼吸道不适人员、乘坐各类公共交通、出入密集密闭场所全程佩戴口罩；老年及慢性病群体尽量少去室内人群聚集地，必要时佩戴口罩。坚持手部清洁：优先使用流动水搭配洗手液洗手，外出无洗手条件时使用免洗消毒液。定时开窗通风：每日通风2到3次，每次30分钟，早中晚分时段通风均可。遵守咳嗽礼仪：咳嗽打喷嚏用纸巾或手肘遮挡口鼻，不随地吐痰。开展健康监测：出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状减少接触他人，及时就医。

高温中暑：重症可引发多器官衰竭

高温高湿环境会破坏人体体温调节功能，热量堆积损伤身体，重症可引发多器官衰竭甚至死亡。

四类场景极易诱发中暑：气温超32℃、湿度超60%或密闭无风环境；户外高强度劳作；老人、婴幼儿等特殊人群；缺水、衣物不透气、熬夜饮酒等不良习惯。

中暑的核心预防要点有——错峰外出防晒：10:00至16:00尽量停留凉爽的环境，外出穿戴宽檐帽、墨镜、防晒衣，涂抹防晒霜。优化居家温控：空调设置26℃左右，保持室内通风；严禁单独将孩童、宠物留在车内，停车使用遮阳帘，上车提前开窗散热。合理安排活动：高温时段不剧烈运动，锻炼选清晨、傍晚；户外作业、军训人员每日高温暴露时长循序渐进增加20%至30%。科学补充水分：不等口渴再喝水，高温环境每小时饮用200至300毫升清水；可饮用淡盐水、电解质水、绿豆汤等，避开酒精、咖啡、浓茶、高糖饮料。

乙脑：部分患者留有后遗症

乙脑由乙脑病毒引发，经三带喙库蚊叮咬传播，发病伴随高热、抽搐、意识障碍，重症可出现呼吸衰竭，部分患者留有后遗症。

乙脑的核心预防措施有以下三点——按时全程接种疫苗：免费减毒活疫苗8月龄、2周岁各1剂；自费灭活疫苗共4剂，8月龄2剂（间隔7到10天），2、6周岁各1剂；接种后观察儿童身体反应，不适及时咨询医生。居家消除蚊虫孳生地：及时清理各类积水容器，安装纱门纱窗、夜间使用蚊帐；蚊虫较多时合理使用电蚊拍、蚊香、杀虫喷雾，使用时保持通风。外出做好驱蚊防护：穿浅色长袖长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊产品；清晨、黄昏少在草丛、水边停留；蚊虫叮咬后突发高热及时就医，勿自行服药。

暑期需强化监护　杜绝溺水意外

夏季溺水事故高发，青少年为重点高危人群，暑期需强化监护，杜绝溺水意外。

防溺水安全防护要点——落实全程监护，牢记游泳六不：儿童水边活动家长不可离开；不私自、结伴下水；无成人陪同不下水；不去无安全保障、陌生水域；不会游泳不盲目下水救人。选择正规戏水场地：下水前充分热身，避开饱腹、饥饿、疲劳时段；不跳水、潜泳、打闹，远离漩涡、急流。远离危险水域：绕行标注水深、禁止游泳区域，不在无防护野外水域玩水。

暴雨洪涝灾后极易引发传染病

暴雨洪涝易造成人身伤害，积水、高温环境会大幅提升肠道、虫媒、自然疫源性传染病发病概率，常见致病菌为大肠杆菌、沙门菌、诺如病毒、轮状病毒等。

核心预防措施有以下几点：

饮水安全：只喝开水、合格瓶装水，野外水源必须消毒；泡水食品、药品全部丢弃，定期清洁储水器具，不饮用生水。

饮食安全：不吃变质、泡水、病死禽畜，食物彻底煮熟；不用脏水洗果蔬，餐具煮沸消毒。

环境整治：洪水退去及时清理垃圾，泡水房屋消毒后再入住；室内勤通风，杜绝随地大小便，开展灭蝇灭鼠，清除蚊虫积水孳生地。

皮肤防护：避免长时间浸泡积水，保持皮肤干燥；不随意涉水，防范深坑、漏电伤人。

个人卫生：勤洗手，毛巾单人单用并定期消毒。

病媒防控：食物加盖防蝇罩，规范灭鼠，鼠类异常增多及时上报；日常使用蚊帐、驱蚊剂防蚊。

健康监测：出现发热、呕吐、腹泻、皮疹应尽快就诊。

心理调节：灾害易产生焦虑低落情绪，保持乐观心态，积极配合灾后恢复。

本报记者　刘晓芳

（兰州日报）

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兰州日报：警惕空调直吹诱发急性脑血管病

炎炎夏日，空调成了大众的消暑神器，不少人贪图快速降温会把空调对着后颈部吹，殊不知，这可能会引发急性脑血管病。

近期持续高温高湿天气，42岁的上班族王先生，长期在办公室空调环境工作，平日里休息、睡觉时，还习惯空调直吹颈部，连续多日的不当贪凉，最终诱发急性脑血管疾病，险些危及生命。

入夏以来，因不当使用空调引发头晕、颈部不适，甚至诱发急性脑血管疾病的就诊患者明显增多。在空调房中受到冷风侵袭后，为何会感到头晕、不适？

据介绍，空调直吹后颈之所以可能诱发脑血管疾病，和每个人自身的健康状况有关。中青年人，长期熬夜、久坐、压力大，导致身体处于亚健康状态，却往往没有得到足够重视。中老年人，如果长期患有高血压，又没有规律服药，血压控制不佳，就会让脑血管长期承受巨大压力。

除了自身健康状况，后颈部血管位置表浅，防护能力薄弱，且为大脑供血的颈动脉、椎动脉都集中在此，更容易受到外界刺激。当颈部血管处于痉挛状态时，血管管腔会变窄，血流随之减少。如果此时叠加高温高湿天气，人体出汗多、水分丢失增加，血液变得相对浓稠，就会形成血栓发生的高危环境。

空调究竟该怎么吹才安全？日常吹空调，关键要注意三个词：温度、风向和时长。

空调温度不宜过低，很多人一进屋就把温度调到22℃甚至18℃，但医学研究表明，室内外温差超过8℃，人体的血管会急剧收缩，心脏负担瞬间加重。建议空调温度控制在26到28℃，最适合人体温度调节机制。空调风别冲着人吹，风向尽量向上吹或侧吹，避免直吹头部和腹部。晚上睡觉时最好开启“睡眠模式”或定时关闭，避免整夜受凉。

吹空调的时间不宜过长。

需要注意的是，开空调必须配合通风，每天通风2到3次，很多人空调一开就是一整天，门窗紧闭，觉得这样才“省电”。但这样可能让空气中的细菌、病毒浓度飙升，增加呼吸道感染风险。因此，建议每天早晚开窗通风15分钟以上，尤其是清晨和傍晚。

如果吹空调后只是出现轻微的脖子酸胀、手脚发凉，可以先离开冷风环境，适当保暖、补水并观察；但如果不适感持续加重，就不能再简单地当作“受凉”处理，而要警惕急性脑血管病。

一旦出现以下情况，千万别大意——脸部：如果出现脸部的歪斜、口角有流涎，要引起重视。胳膊：如果出现胳膊一侧能抬起来，另外一侧抬不动，脚迈不开或者迈不了步，要引起重视。语言：如果出现口齿不利，甚至一点声音都发不出来，要引起注意。时间：如果发现上述症状，马上拨打120立即送医，为救治争取黄金时间。每耽误一分钟可能就有190万个脑细胞死亡，因此一定要争取有效救治时间。

甘肃省疾控中心提供