一晒太阳就红脸？警惕光线性皮肤病

原标题：一晒太阳就“红脸”？警惕光线性皮肤病

每个问题的背后都藏着答案，虫咬皮炎是蚊虫惹的祸，光线性皮肤病就是“太阳公公”的恶作剧——只不过这个玩笑开得有点大。炎炎夏日是不是感觉自己变成了“吸光体质”？明明只是出门买个菜，或仅是坐在窗边喝杯咖啡，没过一会儿脸就开始发烫、发红，还冒出了一片片红疹子，痒得不行？如果有，那你可能是中了光线性皮肤病的招。

这可不是一种病，而是一大类病的统称。最常见的有“多形性日光疹”、“植物日光性皮炎”等。简单来说，就是你的皮肤对紫外线不耐受，产生了“过敏反应”。夏天紫外线强度高，UVA和UVB联手出击，把你的皮肤屏障打得个措手不及，无力还招。

这类病有个特点：来得特别快。很多人形容它是“见光死”，一旦形成了对光线的致敏状态，可能出门短短几分钟，甚至透过玻璃的散射光，都能让你“中招”。轻者皮肤发红、起丘疹，重者甚至出现水疱、表皮坏死，像烫伤一样。有些朋友吃了灰菜、苋菜等光敏性蔬菜后去晒太阳，还可能诱发“植物日光性皮炎”，所有裸露在外面的皮肤红肿瘙痒，那滋味，真心不好受。

如果不幸“中弹”，怎么处理？

一旦发生日晒后的急性红肿，第一件事就是冷敷。可以用冷毛巾或者生理盐水湿敷患处，给皮肤降降温，缓解灼热感。千万不要热敷，能将无异于火上浇油。如果症状较轻，可以涂抹炉甘石洗剂或者弱效激素药膏。但如果出现了水疱、渗液，或者伴有发热、头痛等全身症状，请务必立刻前往医院皮肤科就诊，千万可别在家涂抹芦荟胶或者找偏方，有时候，病情发展快，也会很凶险。

想要在这个夏天做个“不怕晒”的美人／帅哥？

防晒是关键！

1. 躲为上策：打不起咱就躲，记住，紫外线的活动最规律，上午10点到下午4点的强度高，那咱能不出门就不出门。如果必须外出，也尽量走在阴凉处，避免跟头号大敌正面刚。

2. 全副武装：做一个装在套子里的人，你能想到的防晒手段，能用尽用，遮阳伞、宽檐帽、防晒衣、墨镜，统统安排上。硬防晒指哪儿打哪儿，效果也靠谱。

3. 科学涂抹防晒霜：防晒霜作为物理防晒的有效补充，可以根据自身皮肤耐受度选择，尽量选择物理防晒剂，减少对已经脆弱的屏障进一步刺激。参数上建议SPF30+、PA+++以上的广谱防晒霜。防晒效果取决于足量（面部需约一枚硬币大小）和持续补充（每2小时补涂一次）。另外，防晒霜本来就是补死角的，所以，别忘了耳、颈后和手背。

4. 管住嘴：如果你是光敏体质，还得适当控制饮食，有些明确有光敏特征的食物就得避雷，好在这些食物并非热门，比如香菜、芹菜、柠檬、无花果等，请记在自己的备忘录上。

还有个误区需要告诉你，阴天下雨看不到太阳，就觉得不用防晒，其实再厚的云层都挡不住UVA的穿透力。因此，如果你是光敏性体质，那该防还得防。治病防病，需要时刻防晒，保护皮肤屏障更是一场持久战。