儿童防晒做不好　晒黑可能只是第一步

原标题：儿童防晒做不好，晒黑可能只是第一步

周末带娃去公园玩了半天，回来发现孩子脸颊红红的——当晚开始脱皮，又痒又哭。这种经历，当妈的太懂了。

很多家长觉得"晒晒太阳补钙，健康"，但你可能不知道：儿童皮肤薄，更容易被晒伤，有时仅需15-20分钟，而一次严重晒伤，会让孩子未来患皮肤癌的风险翻倍。

今天我们就来好好说说——儿童防晒，到底怎么做才对。

一、宝贝的皮肤，

比你想象的要脆弱得多

孩子的皮肤不是"缩小版成人皮肤"，它有这些特点：

皮肤厚度只有成人的约1/3，角质层薄弱

黑色素细胞还没发育完善，天然抗紫外线能差

紫外线不看季节，全年无休，阴天也有

所以，"多晒太阳补维D"没错，但前提是做好防晒。

二、这3个误区，太多家长踩过

❌误区1：孩子黑点更耐晒

肤色偏黑仅代表黑色素含量稍多，只能阻挡少量紫外线，并不能完全抵御日晒伤害，儿童娇嫩肌肤依旧会被晒伤、老化。

❌误区2：阴天不用防晒

云层只能阻隔部分可见光，无法有效阻挡紫外线，阴天紫外线强度依旧不低，长时间户外活动，照样会晒黑、晒伤肌肤。

❌误区三：成人防晒霜，孩子凑合能用

成人防晒配方浓度更高，常添加酒精、香精、刺激性防腐成分，儿童皮肤屏障脆弱，长期混用易引发泛红、过敏、刺痛等问题。

三、儿童防晒的“ABC法则”，记住了！

A（Avoid　躲避）

避开上午10点—下午4点日光最强的时段，减少宝宝长时间户外玩耍，优先选择树荫、遮阳区活动，从源头减少紫外线接触。

B（Block　遮挡）

以温和物理防晒为主，给宝宝穿戴透气防晒衣、宽檐遮阳帽、防晒墨镜，遮挡头脸、四肢，温和隔绝日晒。

C（Cream　涂抹）

针对面部、脖颈、手脚等裸露部位，涂抹儿童专用温和防晒霜，成分安全低刺激，搭配物理遮挡，双重守护宝贝嫩肌。

四、儿童防晒霜如何选择？

防晒不是夏天的专属，而是一年四季都要坚持的小事。

你家娃防晒遇到过什么问题？是防晒霜孩子不愿意涂，还是老人觉得"晒黑点健康"？收藏起来备用，或者转发给家人一起看～

本期专家

李梦　皮肤科副主任医师

医学博士，原上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤/激光美容科副主任医师。主持包括国家自然科学基金在内的多项国家及省部级科课题，以第一作者/通讯作者/共同通讯作者发表文章20余篇，其中SCI18篇。担任中国中西医结合医学美容协会青年委员，上海市中西医皮肤病学会青年委员，中国人口促进会皮肤性病防治专业委员会委员，中国康复医学会皮肤病康复专委会病理学组青年委员

诊疗专长：擅长太田痣、咖啡斑，鲜红斑痣、血管瘤、皮脂腺痣等儿童先天性胎记的诊疗，以及痤疮、瘢痕以及面部的激光注射综合治疗