做好这几点　护胃不生病

原标题：做好这几点，护胃不生病

胃是人体的消化器官，上接食管，下通小肠，承担着储存、消化食物及为身体提供营养和能量的重任。胃的健康关系着全身营养的供应，但在日常生活中，我们又经常忽视胃病，有的人甚至发展成胃癌仍浑然不知。今天，呼吁大家关注胃的健康，好好爱护胃！

老百姓所谓的“胃病”，其实不是一种疾病，而是胃部疾病的统称，临床常见的有慢性胃炎、功能性消化不良、胃食管反流、消化性溃疡等。不同胃病的形成过程虽然有所不同，但最终都会损伤胃黏膜的正常结构和功能，临床表现具有一定的相似性，如上腹痛、上腹胀、反酸、胃灼热、恶心、呕吐等，严重者可有柏油便、黑便或血便，对我们的生活质量和身体健康会造成不同程度的影响。

哪些人容易患胃病

胃每天都要接受我们吃进肚子里的各种食物，承受了不小的压力。引起胃病的原因有很多，常见原因如下。

1.吸烟、饮酒　酒精能穿透胃黏膜而造成急性损伤，导致胃黏膜糜烂出血；长时间吸烟会造成胃部血管收缩，进一步加重胃黏膜损伤。

2.不良的饮食习惯　经常吃夜宵、麻辣烫、火锅、烧烤、油炸食品等，或经常不吃早餐，都是导致胃病发生的重要原因。

3.幽门螺杆菌感染　幽门螺杆菌（Hp）是一种寄生在胃内的细菌，进入人体后特异性地定植于胃造成感染。幽门螺杆菌感染可导致不同疾病，如无症状的慢性活动性胃炎、消化不良、消化性溃疡，甚至是恶性肿瘤。

4.经常服用会损伤胃黏膜的药物　如阿司匹林、布洛芬、氯吡格雷、糖皮质激素、抗肿瘤药物等。

5.长时间工作压力、心理负担过大　胃肠容易受到我们情绪的影响。长时间处于工作压力、心理负担过大的状态下，会导致自主神经功能紊乱，进而导致胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等，轻时表现为胃痛、食欲缺乏，严重时可发生胃溃疡。

如何判断患的是哪种胃病

每个人都曾在某个时间出现过胃胀、胃痛、反酸、胃灼热等胃部不适，但症状不同，可能患的胃病也不同。

1.没胃口，正常饭量就出现饱胀感，或饥饿但吃几口就饱了，有可能是单纯的功能性消化不良或普通的胃炎。

2.出现反酸、胃灼热，常发生在餐后1小时，卧位、弯腰时会加重，可能是胃食管反流。

3.如果饿了就胃痛，吃饭会舒服点，或半夜、餐后胃痛，可能是胃溃疡，需要去医院做胃镜。

4.如果在胃痛的情况下发现大便变成沥青样、柏油样黑便，甚至呕吐咖啡渣样物质，可能是胃出血，必须立即就医。

患了胃病怎么办

胃部反复不舒服，或用药后症状没有缓解，千万不能每次都是忍一忍、熬一熬，长此以往，小病会变大病。

1.改变不良的生活习惯　俗话说，胃病“三分治、七分养”，人体的消化道黏膜每天都要与食物摩擦，容易受到损伤。有胃病的人，不能仅靠药物治疗，还要养成合理的作息和饮食习惯，消除紧张心理，戒烟戒酒，尽量避免饮用咖啡和浓茶等，避免使用对胃有刺激的药物。

2.重视药物治疗　胃药种类繁多，胃病的药物治疗主要是对症治疗。

如果患者出现上腹饱胀、食欲缺乏等胃动力减弱症状，可以服用促胃动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。

如果患者出现消化不良，可以服用消化酶制剂，如胃蛋白酶、多酶片、复方消化酶等。

如果患者患了胃炎或胃溃疡，则需要使用抑制胃酸药，如质子泵抑制剂（奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等）、H2受体拮抗剂（西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等）。

胃病大都会造成不同程度的胃黏膜损伤，可使用胃黏膜保护药，如枸橼酸铋钾、胶体果胶铋、硫糖铝等。

如果是胃病合并幽门螺杆菌感染，还要及时根除幽门螺杆菌。

如何预防胃病发生

1.预防幽门螺杆菌感染　幽门螺杆菌主要通过口－口、粪－口等途径传播。如果家庭成员中有人感染了幽门螺杆菌，建议分餐，使用公筷、公勺；不要“口对口”喂孩子；餐前、便后要洗手。

2.改变不良的生活方式　戒烟戒酒；避免偏食或暴饮暴食；不要进食过于粗糙、辛辣、刺激的食物；不吃霉变食物，不吃半生不熟的肉类，不喝生冷水；少吃熏制、腌制食物；规律饮食，避免临睡前进餐，防止夜间胃酸分泌过多而诱发溃疡。

3.避免服用损伤胃黏膜的药物　胃病患者应尽量避免服用阿司匹林、氯吡格雷、布洛芬、双氯芬酸、泼尼松等对胃黏膜有一定损伤的药物，若需服用，必须在医生的指导下用药，必要时可以同时服用胃黏膜保护药。

4.保持情绪稳定　人在焦虑、抑郁时会“茶饭不思”，愤怒时会“气到胃痛”，这些都是情绪影响消化功能最直观的表现。因此，应增强心理抗应激能力，及时排解不良的情绪，避免“情绪垃圾”堆积。

总之，对于胃病，首先要规范治疗已有的胃病；其次，保持良好的情绪，养成健康的生活方式；最后，定期体检，做到早诊断、早治疗。