冬春交替　小心这些“隐形刺客”

原标题：冬春交替，小心这些“隐形刺客”

冬末春初，气温逐渐回暖，万物开始复苏。对于孩子们来说，这是一个充满活力的季节，但也是呼吸道疾病和过敏问题的高发期。随着花粉飘散、尘螨活跃、冷空气不时来袭，儿童娇嫩的呼吸道容易受到刺激，引发咳嗽、哮喘、鼻炎等问题。

作为家长，了解并防范这些“隐形刺客”，是保护孩子健康的关键。以下为您详细解析冬春交际需要当心的过敏原及防护措施。

一、冬春交际，哪些过敏原需要警惕？

冬春交替时节，环境变化复杂，以下几类过敏原尤为活跃：

户外过敏原：花粉与扬尘

树木花粉：早春（2-3月）是柏树、杨树等树木花粉的传播期，这些花粉颗粒小、飘散范围广，容易被儿童吸入。

杂草与柳絮：4-5月后，柳絮、梧桐飞絮及杂草花粉成为主要过敏原，可引发打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等症状。

扬尘与污染物：春季风力较大，扬尘和空气中的颗粒物增多，会刺激呼吸道黏膜，诱发哮喘或支气管炎。

室内过敏原：尘螨与霉菌

尘螨：冬季到春季，室内温暖潮湿，床垫、被褥、地毯和毛绒玩具成为尘螨滋生的“温床”。尘螨的排泄物和尸体是强过敏原，可引发过敏性鼻炎和哮喘。

霉菌：卫生间、厨房、阳台等潮湿角落容易滋生霉菌，其孢子随空气传播，会加重呼吸道过敏。

宠物皮屑与烟草烟雾

宠物皮屑：冬季宠物多在室内活动，皮屑、唾液中的过敏原易附着在衣物和家具上。

烟雾刺激：春节期间的鞭炮烟尘、香烟烟雾、厨房油烟等，都会直接刺激儿童呼吸道，诱发刺激性干咳或喘息。

冷空气与气候变化

温差刺激：冬春交替时昼夜温差大，冷空气会收缩呼吸道黏膜血管，降低局部免疫力，导致咳嗽或哮喘加重。

“倒春寒”：气温骤降时，孩子若穿衣不当，容易受凉，诱发呼吸道感染。

二、如何科学防护？

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外出做好“物理隔离”

佩戴口罩和护目镜：花粉高峰期（早晨7-10点）减少外出，外出时佩戴儿童专用口罩，严重过敏者者可佩戴护目镜。

回家后及时清洁：回家后立即换洗衣物，用生理盐水清洗鼻腔，必要时洗头洗澡，避免将花粉带入室内。

居家环境“深度净化”

高温除螨：每周用55℃以上热水烫洗床单、被套、枕套，使用防螨包装套包裹床垫和枕头。

控制湿度：室内湿度保持在40%-50%，定期清洁加湿器水箱，避免霉菌滋生。

减少尘螨滋生：避免使用地毯和毛绒玩具，若无法避免，需定期用吸尘器深度清洁。

规避烟雾与刺激物

保持室内无烟：家庭成员应戒烟，烹饪时提前开启抽油烟机，减少油烟刺激。

避免封闭环境：春节期间走亲访友时，避免长时间待在密闭、人员密集的空调房内，定期开窗通风。

科学“春捂”，适应气候变化

“洋葱式穿衣法”：根据气温变化随时增减衣物，重点捂住背部、腹部和足部，避免出汗后受风。

规律作息：保证充足睡眠，均衡营养，适当进行户外运动（如散步、跑步），增强免疫力。

三、特别提醒：别把过敏当感冒

如果孩子出现以下症状，需警惕可能是过敏而非感冒：

反复干咳：夜间、清晨或运动后加重，少痰或无痰。

鼻部症状：频繁打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞，且感冒药效果不佳。

眼部不适：眼睛痒、流泪、结膜充血。

若症状持续或加重，应及时就医，进行过敏原检测，避免滥用抗生素。

冬春交替，既是挑战也是机遇。通过科学识别过敏原、做好防护，我们可以帮助孩子平稳度过这个时期，让他们在春天的阳光下自由呼吸，健康成长！

作者简介

作者简介：唐铭钰　主治医师　硕士　上海儿童医学中心呼吸科主治医师，上海医学会儿科分会第十二届委员会呼吸学组青年委员会副组长。主攻儿童哮喘、慢性咳嗽的治疗与管理以及呼吸道感染性疾病的诊治，擅长儿童难治性咳嗽的诊疗以及支气管扩张的治疗及康复。