“吊脖子”治颈椎病，当心越吊越糟

原标题：“吊脖子”治颈椎病，当心越吊越糟

在公园里，常看到大爷大妈在树下“吊颈健身”；点开家族群，会看到长辈分享的“床边吊脖子法”；甚至在办公室，同事们都会讨论今晚要不要组团去医院“吊脖子”。

“吊脖子”真的可以治颈椎病吗？所有人都适合“吊脖子”吗？

越来越直的颈椎

随着社会发展和电子设备的大面积普及，人们低头看手机、用电脑的时长大幅增加，颈椎也在承受莫大的压力。

由于长时间低头，颈椎在过高负荷下受到异常的应力，肌肉为了适应不断代偿发力，关节间的稳定性被逐渐重构；或是长时间的不良体态下，肌肉长期紧绷或牵拉，关节也被渐渐“带偏”。

无论是“骨错缝”还是“筋出槽”，最终都会导致医生口中的“颈椎退行性改变”。

如今，越来越多的人出现颈椎不适的情况，抬起头时会下意识地揉一揉后颈，这就是脖子“老化”的表现。

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并非所有“吊脖子”都安全

医院里的“吊脖子”其实是“颈椎牵引”，是医生根据患者的具体病情、身体情况与耐受程度制定的精确、合理计划。

借助器械进行平稳、持续的牵拉，同时医生会根据病变情况调整角度，确保病变部位能够得到精准的治疗。

从原理上来说，“吊脖子”的牵引行为在一定程度上可以对部分颈椎病产生疗效。

首先，纵向牵引可以暂时增大椎体之间的间隙，椎间盘的内核也可以有一定的“喘息空间”。

其次，对于椎间盘突出、骨质增生导致的神经根受压，正确的“吊脖子”可以给受压的神经根稍稍“松绑”，缓解神经根性症状。

此外，“吊脖子”也可以拉伸颈部肌肉，缓解肌肉的慢性痉挛与紧张。

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虽然“吊脖子”有诸多好处，但并非所有的“吊脖子”都安全。除去医院里的“颈椎牵引”，其他所有的山寨版“吊脖子”都是高风险、低收益的危险行为。

有些人可能会在短时间内有舒适感，但是其潜在风险远远大于可能带来的微弱益处。

这种简单、粗暴的拉力，极易造成肌肉和韧带的拉伤、撕裂，甚至可能加重颈椎间盘的突出。

更严重的是，对于椎管本身狭窄或有颈椎不稳的患者，这种暴力牵引可能导致脊髓损伤，引发瘫痪等不可逆的后果。

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5类人不适合“吊脖子”

1.颈椎椎管狭窄严重者

无论是先天发育性的椎管狭窄，还是后天严重的退行性椎管狭窄，牵引都是百害而无一利的，单纯的牵引都会恶化病情。

2.脊髓型颈椎病患者

此类患者存在颈椎椎管狭窄的情况，盲目使用牵引疗法很容易导致脊髓组织内微小血管与神经轴索的损伤。严重的甚至可能瞬间导致症状急剧加重，如下肢无力、行走困难，甚至急性瘫痪。

3.颈椎有结构性病变（骨折、脱位、结核、肿瘤等）者

若颈椎存在结构层面的病变，牵引可能会加重现有病情。

4.颈椎严重失稳或伴韧带松弛者

牵引的本质是牵拉松解颈部的关节，牵引后关节的稳定性会进一步弱化，二次损伤的风险也会增加。

5.高龄或者骨质疏松者

此类患者的骨骼强度下降，牵拉过程中可能伴随椎体压缩性骨折的风险。

文｜宣稼豪　上海中医药大学针炙推拿学院硕士研究生

谢芳芳　上海中医药大学针炙推拿学院讲师