警惕噪声性耳聋，守护“隐形”听力健康

原标题：警惕噪声性耳聋，守护“隐形”听力健康

编者按：耳朵是我们聆听世界的窗口。听力损失，影响的不仅是声音，更是生活的质量与亲情的沟通。

2026年3月3日是第27次全国“爱耳日”，主题为“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。围绕这一主题，本平台推出爱耳日特辑，旨在普及听力健康知识，倡导全生命周期健康管理理念。

我们将重点关注：

安全用耳：远离噪声、药物等致聋风险，养成健康生活习惯。

儿童康复：强调早发现、早干预，倡导全面康复理念。

老年听力：普及听力检测与助听器验配知识，关心长辈听力健康。

提升全民听力健康水平，需要你我的共同参与。敬请关注系列内容，让我们一起，科学爱耳，守护健康！

32岁的李女士最近被耳边挥之不去的嗡嗡声搅得心烦意乱，明明耳镜检查没发现耳朵有器质性病变，可耳鸣却越来越频繁。细问之下才知道，她每天通勤、工作、休息时都离不开耳机，且常常开到高音量，最终被确诊为噪声性耳聋。作为耳鼻喉科医生，今天就和大家好好聊聊这个现代社会的“隐形听力杀手”-噪声性耳聋。

什么是噪声性耳聋？

噪声性耳聋，顾名思义，是长期处于高强度噪声环境，或一次性遭遇极强噪声冲击后引发的听力损失，属于感音神经性耳聋的常见类型。我们的内耳就像精密的“声音转换器”，里面布满了成千上万根纤细的毛细胞，它们的核心任务是把声波转化为电信号，再传递给大脑让我们感知声音。而当噪声强度超过安全阈值时，这些脆弱的毛细胞会因过度振动受损甚至死亡，且毛细胞一旦死亡无法再生，这就导致了不可逆的听力损伤。

噪声性耳聋的“隐形危害”，远比你想象的严重

听力悄悄下降

早期的噪声性耳聋很隐蔽，主要表现为高频听力下降—我们可能听不清小鸟鸣叫、电话铃声等高频声音，日常交流暂时不受影响，因此容易被忽视。但随着损伤加重，会逐渐发展为全频听力下降，与人对话时频繁“听不清”“请再说一遍”，严重影响正常沟通。

耳鸣如影随形

多数患者会伴随持续性或间歇性耳鸣，就像耳边有蝉鸣、嗡嗡声或嘶嘶声，尤其在安静环境中更为明显。这种无孔不入的声音会严重影响睡眠、工作和情绪，甚至引发焦虑、抑郁。最新研究证实，噪声性耳聋并非只损伤听力。长期暴露在噪声中，还会增加高血压、冠心病等心血管疾病的风险，同时可能影响认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降，对老年人来说，还可能增加痴呆的发病风险。

噪声性耳聋虽不可逆，但完全可以预防！

掌握以下防护方法，就能有效守护听力

主动远离噪声源

尽量避免长时间待在KTV、酒吧、演唱会、建筑工地、机场等高强度噪声环境。如果无法避免，建议缩短停留时间，比如演唱会单次停留不超过1小时，且中途到安静区域休息10-15分钟。

做好个人防护装备

在噪声环境中必须佩戴防护用品：普通噪声场景（如地铁、商场）可使用海绵耳塞；工业噪声、装修等强噪声环境，建议选择专业耳罩或防噪声耳塞声。

耳机使用遵循“60-60”原则

这是保护听力的关键！使用耳机时，音量不要超过最大音量的60%，连续佩戴时间不超过60分钟，听完后及时摘下让耳朵休息。同时避免在嘈杂环境中（如地铁、公交）使用耳机，此时容易不自觉调高音量，加重听力负担。

定期做听力检查

长期暴露在噪声环境的人群（如工厂工人、交警、经常使用耳机的上班族），建议每年做一次听力筛查；普通人群如果出现耳鸣、听声模糊等情况，也应及时到耳鼻喉科检查，早发现、早干预能避免损伤加重。

噪声性耳聋的治疗：早干预是关键

需要强调的是，噪声性耳聋一旦发生，听力损伤通常是永久性的，目前尚无根治方法，因此早期干预尤为重要。

常规治疗方式

1.药物治疗：仅适用于噪声损伤后的早期阶段，医生会开具营养神经、改善微循环的药物，帮助减少毛细胞进一步损伤，延缓病情发展，但无法修复已坏死的毛细胞。

2.助听器：佩戴合适的助听器是最常用的干预手段。它能精准放大声音，帮助患者恢复正常交流能力，且越早佩戴，适应效果越好。

3.人工耳蜗：针对重度、极重度听力损失，且助听器效果不佳的患者，人工耳蜗是有效的解决方案。这是一种植入式电子设备，可直接刺激听觉神经，帮助患者重新感知声音，尤其适合儿童和年轻患者。

前沿治疗进展

近年来，噪声性耳聋的治疗研究取得了不少突破。基因治疗正在探索通过基因编辑技术修复受损毛细胞，干细胞治疗利用干细胞的分化潜能，尝试再生新的毛细胞；还有新型保护类药物，能在噪声暴露前后发挥作用，减少毛细胞损伤。这些技术虽仍在研究阶段，但为未来的治疗带来了新希望。

耳朵是我们感知世界的重要窗口，而噪声性耳聋这个“隐形杀手”，正悄悄威胁着越来越多人的听力健康。在爱耳日来临之际，希望大家能重视噪声危害，把听力防护融入日常生活。让我们从规范使用耳机、远离噪声污染做起，定期检查听力，主动守护听力健康，才能长久享受清晰有声的美好生活！

作者介绍

秦欢　毕业于上海交通大学医学院，主治医师，具有上海市耳鼻喉科专科医师规范化培训证书，精通鼻窦炎、鼻息肉，鼻中隔偏曲诊治；对于成人鼾症与小儿扁桃体、腺样体肥大的诊断与个体化治疗积累了丰富的经验；擅长鼻颌面外伤、鼻骨骨折及鼻中隔骨折、小儿鼻出血等疾患以及过敏性鼻炎等免疫相关性疾病的综合诊治。