失眠情绪崩溃胡思乱想……可能是过度焦虑了

原标题：经常失眠、情绪崩溃、胡思乱想......可能是过度焦虑了，别硬扛

在快节奏的生活中，工作压力、生活负担、人际关系等等问题，都会让我们产生焦虑情绪。

「焦虑」好像影子一样时时刻刻跟随着我们，无形之中影响身体的健康，让人很难察觉。

一到晚上就容易胡思乱想，越想越焦虑，入睡困难；

睡眠质量差，经常会早醒；

遇到挫折的事，容易反复琢磨，陷入情绪无法自拔；

压抑、内卷的工作环境，让你快要喘不过气了；

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图片来源：站酷海洛

当身体不自觉地出现心悸、胸闷、呼吸不畅、头晕、发抖等情况时，以为是身体不适，但去医院检查却查不出什么问题？这些身体的不适症状，可能是焦虑在「伪装」自己——这可能是焦虑躯体化的表现。

有些人知道自己过度焦虑了，能主动借助外界力量，帮自己摆脱这种情绪；但也有一部分人察觉不到自己深陷焦虑之中，时间久了焦虑越发严重。

如果你最近一直陷入焦虑之中，且伴有经常失眠、胸闷、胡思乱想，但找不到原因，请不要忽视，更别硬扛！可以试试丁香医生在线问诊，详细描述你的症状和感受咨询精神心理科医生，专业医生会帮你找出原因，对症治疗。

如果你既往治疗过，但近一段时间身体又感觉复发了，不知道如何应对，可以在丁香医生上咨询专业的精神心理科医生，医生会根据你目前的情况和既往的治疗经历，给出适合地治疗建议。