寒潮来袭　做好预防很重要

原标题：寒潮来袭　做好预防很重要

我省近期迎来明显降温和强降雪。随着新一轮寒潮强势来袭，气温断崖式下跌，人们在增添衣物、裹紧围巾抵御寒冷的同时，却往往忽略了寒潮背后潜藏的诸多健康风险。一起来关注甘肃省疾控中心发布的这条健康提示。

寒潮来袭时会产生哪些健康风险？

1.易导致冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。

2.易引起呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等。

3.易引发心脑血管系统疾病，如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暂性脑供血不足、脑卒中等。

4.可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病，如慢性肾病、糖尿病等。

寒潮来袭，哪几类人群需要重点防护？

第一类为敏感人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等。

第二类为有慢性基础性疾病的人群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群。

第三类为户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。

面对寒潮，应该这样做

☆注意护心脑

气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖、规律作息、遵医嘱服药。

☆肠胃莫受寒

天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。

☆添衣别着凉

呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添加衣物。喜欢时尚的年轻人，雨雪天不露腿或穿着单薄。

☆重点暖双脚

寒从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，双脚更易受寒。寒冷天气，腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。

☆饮食宜温补

补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等，多吃蔬果，多饮水。

☆护好身边人

家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者，请特别予以关注，加强营养，出现不适及时送医。

本报记者　田小东　整理