医生患者齐练八段锦　华亭人花式养生治未病

原标题：弘扬中医文化，共筑健康体魄——华亭市中医医院积极推广“八段锦”健身活动

晨光熹微，朝露日升。走进华亭市中医医院门诊大厅和住院病区，伴着高山流水般的古风曲，一群身影错落排开，他们目光专注、随曲而动，认真地比划着“八段锦”的一招一式，现场每个人都沉浸在八段锦独特的韵律之中。只见起势时如苍松扎根，沉稳而立；双手托天理三焦，恰似扶摇直上，舒展全身；左右开弓似射雕，动作刚劲有力，尽显豪迈之气。

中医瑰宝进医院，强身健体正当时。八段锦作为国家级非物质文化遗产，融合中医经络学说与导引术精华，以“柔和缓慢、圆活连贯”的特点著称，被誉为“千年养生操”。其名称中的“八段”指由八个动作组成，“锦”则比喻其动作如丝绵般柔顺连贯、兼具养生和强身健体的功效，通过宣畅气血、展舒筋骨而达到运动养生的目的。其动作能对人体五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行锻炼，对相应的内脏及气血、经络起到保健、调理作用。长期练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，增强体质、预防疾病，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。

全员参与掀热潮，职工共享健康乐。为积极响应国家全民健身号召，自2025年3月开始，华亭市中医医院在全院范围大力推广传统养生瑰宝“八段锦”。每日清晨，全体干部职工都会利用上班前15分钟，带领门诊及住院患者共同参与“八段锦”练习，通过“调身”“调息”“调心”以培补元气、疏通经络、平衡阴阳、调理脏腑气血。当前，“八段锦”已成为市中医医院干部职工和患者缓解疲劳、释放压力、促进健康的“良方”，其动作柔和连贯，既能舒展僵硬筋骨，又能调和周身气血，引得众人纷纷点赞。

健康文化深扎根，医患共筑养生圈。八段锦的每个动作都蕴含着中医“治未病”理念，医院以职工健康为起点，逐步将八段锦推广至患者群体，这种“非药物疗法”既能很好改善患者的生理功能，又能搭建起医患心灵共鸣的桥梁。一招一式承古韵，同心同向护安康，华亭市中医医院将充分发挥中医特色优势，利用健康“六进”活动，积极推动“八段锦”健身活动常态化、普及化、全民化，从保健方面引导群众加强锻炼、增强体质，达到“未病先防，既病防变，愈后防复”的目的。（赵明霞　李美娟）

（新华亭）