世界无烟日丨今天，和“它”做个了断吧

文/张雪媛

5月31日，世界无烟日。

这是一个国际性节日，

1987年11月，

世界卫生组织在日本东京举行的

第6届吸烟与健康国际会议上，

建议把每年的4月7日定为世界无烟日，

并从1988年开始执行。

但从1989年开始，

世界无烟日改为每年的5月31日，

因为第二天是国际儿童节，

希望下一代免受烟草危害。

实现世界无烟无疑需要人类对

“吸烟无好处”“烟草是毒品”的

事实真相达成一致共识。

现在回忆一下，

你是否也有过类似的经历，

在商场、卫生间，或是在生活区，

未见其人，却闻到阵阵刺鼻的烟味。

看见堆起如山似的烟头，

吸烟者已匆匆离去，

后来者只能掩鼻叹息。

其实，

烟草的烟雾中也含有多种有害物质，

其中包括焦油，

尼古丁和一氧化碳等。

焦油是多种物质的混合物，

在肺中会浓缩成一种粘性物质。

尼古丁是一种会使人成瘾的药物，

由肺部吸收，

主要是对中枢神经系统发生作用。

吸烟被世界卫生组织

称为人类“第五种威胁”。

但是，

说起它真正危害都有哪些，

却鲜为人知。

吸烟会影响人的呼吸、心血管、消化等多个系统，

与它相关死亡的3个主要病因有

动脉粥样硬化性心脏病、

肺癌和慢性阻塞性肺病。

据世卫组织发布的数据显示，

每年有超过800万人因烟草失去生命，

其中有约700万人

死于直接吸烟导致的疾病，

120万人死于二手烟所导致的疾病。

而我国，

同样也是全球最大的烟草受害国，

20%的男性死亡与吸烟有关，

每年因吸烟死亡的人数超百万，

预计到2030年，

这一数字将达到每年200万人。

看到这可怕的数字，

小编在角落里正在“ssfd”~

所以，

小编认为吸烟问题不是小事，

控烟问题不能马虎，

任何时候戒烟都不晚。

现在小编梳理了几个常见的戒烟误区，

一起来科学戒烟，

拥抱健康生活吧！

长时间的吸烟，

身体健康也不会出现问题？

吸烟是一种潜在的危险分子，

在短时间内，

也许身体还可以承受的范围之内，

但是当积累到一定程度的时候，

身体问题就会有所体现，

那时候也已经晚了。

吸烟不会导致死亡？

大家千万不要小看吸烟的危险。

经调查发现，

在15岁以下吸烟的人群当中，

死亡的概率就占到了19%左右，

而20-24岁之间的人群，

死亡率能够达到10%左右，

可见，

针对于一些年龄比较小的人群，

因为身体发育成长的缘故，

会因为吸烟而加大死亡的概率。

带过滤嘴的“好烟”对身体危害不大？

注意了，

低焦油卷烟并不能降低吸烟者的疾病风险。

不论烟草内所含的焦油怎样低，

你和你周围的人仍然会吸入数百种

有毒的化学物质。

根本没有所谓的“安全烟”。

看到这里，

大部分烟民想说，

这真是一种挑战呀，

要不我试试用市面上的电子烟替代香烟？

千万不能！

电子烟同样会增加心肺相关疾病的发病风险，

加热过程中还可能会产生其他有害物质~

《中国吸烟危害健康报告2020》也明确指出，

有充分的证据表明，

电子烟是不安全的，

会对健康产生危害。

大多数吸烟者本身就知道吸烟有害健康，

但有的对成功戒烟有着天然的不自信，

有的则曾经尝试过戒烟

却以失败告终从而丧失了信心，

其实，

只要找到适合你自己的

戒烟方法都为时不晚哦！

提神不如清茶，

消愁不如朋友，

若吸烟，又何苦？

今天是世界无烟日，

为了自己的身体健康，

请放下手中的香烟，

和家人朋友

一起养成健康的生活方式吧！