长了老年斑怎么办？试试这三个食疗方

原标题：长了老年斑怎么办？试试这三个食疗方

专家简介 伍建新，中医副主任医师，医学硕士，甘肃省第三人民医院皮肤科主任，全省五级师承教育指导老师。擅长运用中医、中西医结合诊治过敏性疾病、损容性皮肤病如痤疮、黄褐斑、雀斑、老年斑等。运用中医针灸推拿按摩及汤药治疗各种颈椎病、腰椎间盘突出、各种原因引起的偏瘫、肢体肌无力。

“这两年老年斑多了起来，不知道咋办？”“有没有治疗老年斑的好办法？”……许多中老年朋友不知该如何预防老年斑的出现。

老年斑又称脂溢性角化病、基底细胞乳头瘤，是一种最常见的表皮良性肿瘤，主要见于40岁以上成人，其发病率随年龄的增加而增加，因此又称老年疣。此病可发生于除口腔黏膜、手掌和足底之外的任何体表位，头面、颈部、手背、躯干等处最常见，一般50岁以上人群中，80%-100%患有老年斑。

“老年斑属于表皮良性肿瘤，随着皮肤的老化而出现，并且与长期慢性的紫外线辐射相关，无传染性。”甘肃省第三人民医院皮肤科主任伍建新告诉记者，老年斑可以通过液氮冷冻、激光治疗、电灼治疗及药物治疗，同时还可以通过中医辨证治疗及食疗等方法来预防和治疗。

预防老年斑 补充维生素

中医理论认为，老年斑的形成和人体脏腑有很大的联系。“五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽。五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。”所以，在诊断和治疗上，应根据皮肤与脏腑、经络、气血、津液的关系，做全面的观察与分析。伍建新称，从中医角度看，“斑”是五脏六腑不健，气血津液失调在面部的反映。治斑应治本，应从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，才能达到养颜祛斑的目的。

他推荐多吃一些含维生素C高的水果及大枣、薏米等，可预防老年斑。

柚子，含有丰富的维生素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜的作用。橘子，有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者来说更是不可多得的健康水果。木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效。

每日吃大枣，大枣味甘性温，可滋补气血，养气安神，富含的维生素C能使血中含氧量增强，减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。

薏米，是除湿的好食材。经常食用可消除老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等色素斑，还可使人体皮肤变得柔滑细腻。

喝茶也可预防老年斑。菊花普洱茶，有美容养颜、补血提神功效，长期饮用可使人延缓衰老，延年益寿。

三个食疗方 缓解老年斑

食用一些动物内脏、海产品及谷类食物，也可起到缓解老年斑的作用。伍建新推荐了三个食疗方。

1.猪肾山药汤：需要准备的原材料有猪肾和山药。将两种食材分别处理好，然后放入干净的砂锅中，加水，开始炖煮，在这个过程中加入枸杞、沙参等中药材。炖煮2个小时后即可食用，多喝汤。

2.养颜消斑汤：准备的材料有百合、白芷、香附、糯米，将几种药材加水后，开始熬煮，取汁，再加入粳米，在熬粥的过程中加入药汁，加入白糖后可以服用。

3.槟榔露酒：准备槟榔、桂皮、青皮、玫瑰花，装入布袋，放在陶瓷容器中，再加入黄酒，用文火煮半个小时，再加入冰糖调味，取出药袋就制成露酒了。每天喝一次，皮肤会变得细腻光滑。

掌上兰州·兰州晨报首席记者 欧阳海杰