手脚易发凉的人看过来 中医送良方你确定不学吗?

手脚易发凉的人看过来 中医送良方你确定不学吗?

2021年02月26日 12:11:24
来源:生命时报

原标题:手脚凉,红花艾叶泡脚

东南大学附属中大医院中医内科副主任医师 张荣春

中医有云,“脚为精气之根”。脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点,还有三条阴经——肾经、肝经、脾经的起点,所以,泡脚相当于刺激了这六条经脉,帮助人体疏通经络。

手脚易发凉的人看过来 中医送良方你确定不学吗?

对于平时手脚易发凉的人群,泡脚时可以加入红花15克、艾叶30克。红花活血通经、散瘀止痛;艾叶温经止血、散寒止痛。通过热水补阳散寒,改善手脚冰冷,尤其适合老寒腿或气血不足的人群。

如果泡脚者平时伴有关节痛,可在此基础上加入伸筋草、鹿衔草各15克,有助于祛风散寒、除湿消肿、舒筋活络;如果伴有睡眠不佳,可加入酸枣仁、夜交藤各15克,有助于养心安神、祛风通络等。