还在为口臭而烦恼？教你一招轻轻松松搞定它！

原标题：口臭喝知母紫苏叶茶

北京市宣武中医医院急诊科主任医师 李艳如 主治医师 姜楠

现代人饮食结构改变，工作压力大，口臭非常常见。中医认为，口臭多由胃肠浊气上逆，或胃火上蒸所致，治疗上往往采用化浊祛火、避秽除臭的原则。在此介绍一款药茶，方便饮用。

取知母6克、紫苏叶3克、甘草3克，混合后放入杯中，用开水冲泡，盖焖约30分钟后即可服用。每次冲泡至味淡后更换，每日可以更换2~3剂。

方中，知母质润多液，既能升又能降，不仅清上焦肺热，也清中焦胃火，清泻胃热效果佳。紫苏叶行气和胃、清热解毒。甘草具有泻火解毒、缓急止痛、补中益气、芳香祛秽的功效。研究显示，甘草对于胃热上炎引起的口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡均有很好的疗效。三药合用，共同发挥祛火避秽除臭的功效，且无毒副作用，可长期服用。

口臭患者需注意，应在餐后和睡前各刷牙1次，特别是睡前要刷牙，时间不宜过短，以3分钟为宜；注重补充维生素和微量元素；过食甜品、刺激性和味重的食物均会加重胃肠道负担，近而诱发、加重口臭，平时应以清淡饮食为主；戒烟戒酒，保持大便通畅。