还在为口臭而烦恼?教你一招轻轻松松搞定它!

还在为口臭而烦恼?教你一招轻轻松松搞定它!

2021年02月26日 11:50:42
来源:生命时报

原标题:口臭喝知母紫苏叶茶

北京市宣武中医医院急诊科主任医师 李艳如 主治医师 姜楠

现代人饮食结构改变,工作压力大,口臭非常常见。中医认为,口臭多由胃肠浊气上逆,或胃火上蒸所致,治疗上往往采用化浊祛火、避秽除臭的原则。在此介绍一款药茶,方便饮用。

还在为口臭而烦恼?教你一招轻轻松松搞定它!

取知母6克、紫苏叶3克、甘草3克,混合后放入杯中,用开水冲泡,盖焖约30分钟后即可服用。每次冲泡至味淡后更换,每日可以更换2~3剂。

方中,知母质润多液,既能升又能降,不仅清上焦肺热,也清中焦胃火,清泻胃热效果佳。紫苏叶行气和胃、清热解毒。甘草具有泻火解毒、缓急止痛、补中益气、芳香祛秽的功效。研究显示,甘草对于胃热上炎引起的口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡均有很好的疗效。三药合用,共同发挥祛火避秽除臭的功效,且无毒副作用,可长期服用。

口臭患者需注意,应在餐后和睡前各刷牙1次,特别是睡前要刷牙,时间不宜过短,以3分钟为宜;注重补充维生素和微量元素;过食甜品、刺激性和味重的食物均会加重胃肠道负担,近而诱发、加重口臭,平时应以清淡饮食为主;戒烟戒酒,保持大便通畅。