老寒腿为何偏爱女性?看完你就知道了!

老寒腿为何偏爱女性?看完你就知道了!

2021年02月23日 14:52:13
来源:生命时报

原标题:老寒腿为何偏爱女性

主讲人:东南大学附属中大医院疼痛科主任 孙岩军 主治医师 奚诚玺

常言道,人老腿先老。特别是冷天和阴雨天,很多老年人出门,外面一起风,腿就出现不同程度的疼痛,甚至走路一瘸一拐,这其实是“老寒腿”在作祟。

老寒腿又称膝关节骨性关节炎,是一种慢性退行性骨关节病,特征是软骨的逐渐降解和丢失。由于膝关节皮肤软组织较薄,导致御寒能力较差,对疼痛反应较敏感的人,可能受凉几小时后就出现腿脚冰冷、麻木、酸痛等症状,甚至走路都成问题。目前,膝关节骨性关节炎发病的具体原因并不明确,可能是由多因素导致的,促进其发病的因素有肥胖、年龄增长、基因、代谢异常以及创伤等。

老寒腿多见于老年人,但它并不是老年人的“专利”。比如,老寒腿特别青睐女性。一方面,有些爱美女性在寒冷天气下仍然露着脚踝、穿着短裙,楚楚“冻”人;再加上长期喜欢穿高跟鞋等因素,膝盖容易受损,受到冷空气刺激后,更易出现腿脚冰冷、酸痛等情况。还有些年轻女性,虽然现在没有任何异常,但随着年龄增大会发现,只要天气稍微转凉,腿就出现不适,这都是老寒腿的前兆。这里提醒女性一定要注意保暖,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。另一方面,数据显示,更年期女性膝关节骨性关节炎的发病率比同龄男性高6倍。这是因为雌激素对女性的运动系统至关重要,不但影响骨骼强度,还有防止关节软骨破坏、抑制滑膜炎症的作用。随着更年期雌激素水平的下降,女性骨骼强度和关节营养下降,容易使关节软骨受损,出现病变,增加关节炎的发病率。

肥胖人群也易中招,超重的体重在无形中加重了膝关节的负担。年轻人要尤为注意,临床上30岁的年龄长着60岁的关节,是常有的事。研究发现,肥胖者如果减重5公斤,膝关节骨性关节炎发病率则减少50%。因此,减重对保护关节十分重要。

此外,关节受过伤的人软骨难免受到一定影响。软骨不平了,膝盖就会提早产生磨损,没等到老就产生退化了。比如,职业运动员、模特、重体力劳动者,或生活中运动过度、运动不当的人,容易使膝关节过度运动,发生软骨、韧带等损伤,若不及时治疗,就会逐渐形成关节炎。还有些人每天晒自己走了几万步,殊不知膝关节正在遭殃。因此,运动一定要适度。

对于骨性关节炎的治疗,一般建议先采取保守治疗,或采用关节腔臭氧注射、冲击波等治疗方式。对于各种方式效果都不理想的骨性关节炎患者,建议进行富血小板血浆治疗。一般一次抽取患者自身上臂静脉血40毫升,通过离心的方法从全血中提取血小板浓缩液4毫升,再将血小板浓缩液注入受损膝关节。这种治疗方法既没有传统治疗方法的潜在副作用,又能实现软骨、肌腱、滑膜等组织的“返老还童”,利用自身提取的生长因子来修复受损膝关节,适用于伴有半月板一度、二度损伤的患者。

最后提醒,膝关节骨性关节炎患者要控制体重,减轻膝关节负担;注意保暖,避免腿部直接被冷风吹,同时预防感冒;尽量避免爬台阶、爬山等活动;加强体育锻炼,如慢跑、快步走、打太极拳等,尤其是久坐或久站的人;如果出现膝关节疼痛,要及时就诊,切勿自行乱用药。此外,虽然现在天气挺冷,但大街小巷还有很多人骑电动车,其中不乏中老年人,膝盖极易受寒,长期下去膝关节吃不消。建议骑电动车时佩戴护膝,如用挡风装备,注意不要太厚,否则影响电动车的稳定性,增加意外风险。