学会这几招，再也不担心熊孩子生病了！

原标题：秋冬季要孩子不生病 请注意做好这几件事

最近的天气是一天比一天冷了，特别是早晚温差大，这样的天气一不小心就容易感冒。尤其对抵抗力较弱的孩子来说，是个很大的挑战，很容易因为气温变化产生腹泻、咳嗽的症状。所以，天气转凉一定要注意保暖，谨防孩子生病。

冬季幼儿避寒四大误区

1.裹得严严实实

很多家长生怕会冻着孩子，里三层外三层裹得跟粽子似的，但其实孩子穿太多，不仅会引起大量出汗而感冒，还十分不便于孩子进行运动和游戏。

2.进屋就开空调

一回家就关门窗开空调，造成室内温度高但湿度小，温度的快速切换会引起孩子身体不适，甚至有可能会引发呼吸道疾病。

3.待在家中避免外出

让孩子待在家中真的好吗？其实，缺少适当锻炼只会让免疫力更低，孩子更容易生病感冒。

4.营养大补抵御风寒

营养大补汤、鸡腿鲍鱼饭，多长肉肉抵御严寒。可是，孩子吃太多还会引发积食便秘，不利于身体成长哦。

秋冬季保健小窍门

孩子一生病最心疼的莫过于家长了。有些家长为预防孩子感冒给孩子多加很多衣服，有的家长甚至关照老师不要让孩子出去做早操。虽然我们能够理解家长担心孩子生病的心情，但这种保护孩子的方式还是有些许不恰当，秋季孩子保健，给您一些小窍门：

诀窍1：给宝宝多喝水

秋冬季节天气干燥，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着在水中加入菊花（不加糖），或喝些乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里，老师时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄取。

诀窍2：少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如榴莲、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

诀窍3：呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

诀窍4：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

（甘肃省卫健委 甘肃省疾控中心 供稿）

（甘肃经济日报）