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春节出游返乡小心这种“伤”


来源:甘肃农民报

春节将至,很多人计划着出游或返乡,专家提醒,旅途中一定要小心一种看不见的伤,它有个陌生的名字叫“第三腰椎横突综合征”。

原标题:春节出行小心这种“伤”

春节将至,很多人计划着出游或返乡,专家提醒,旅途中一定要小心一种看不见的伤,它有个陌生的名字叫“第三腰椎横突综合征”。

其实这种情况,在即将到来的春节长假,从南方到北方游玩或者回乡团圆的人群里,发生的并不少。长时间坐火车、飞机等交通工具,对于腰的第一层伤害就是局部肌肉持续紧张。其次是肌肉、肌筋膜、血管、神经等的损伤。最后,有些地方气候寒冷,初到者往往身体未立刻感受到,因此靠“底子”抗寒,造成保暖不足,后果是显而易见的,那就是腰痛。专家强调,预防或治疗后都要注意腰部保暖,保持正确坐姿,适当锻炼腰肌及核心力量,保护腰椎。

[责任编辑:李倩]

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