尔晴其实是个外柔内刚的健康girl?

原标题：尔晴其实是个外柔内刚的健康girl?

最近《延禧攻略》正在热播，女主角魏璎珞、皇后、高贵妃等角色都连续上热搜，爱美姐每集都看，被剧情牵动着心情。

《延禧攻略》

高贵妃离世了，着实让大家唏嘘了一把。皇后身边的大丫鬟尔晴黑化更是一个看点，让人看见她就觉得想要上去扇脸巴掌有没有！

《延禧攻略》

《延禧攻略》

其实，还是剧本好，演员好，塑造出了立体的人物形象，才能让观众这么有代入感。今天尔晴的扮演者苏青还发了微博，说：“抓了两只尔晴让大家泄愤”，这种互动方式真的是非常搞笑了。

苏青

不过，憎恨角色之余，观众们也不得不承认，演员苏青的颜值还是很高的，身材也是相当好，今天爱美姐就来扒苏青的保养心经。

苏青

通过苏青平常晒照我们就可以知道，她平常非常爱喝花茶。柠檬水配玫瑰花茶是对女人非常好的保养方式之一。

苏青

玫瑰花能有效地消除自由基，消除色素沉着，滋润肌肤，改善皮肤干枯状况，促进血液循环，改善肤色，使肌肤细腻、水嫩、红润，令人焕发青春活力，长期服用，美容效果甚佳。

苏青

柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。

苏青

苏青还经常自己制作水果茶，这种方式不仅能很好的补充水分，还能补充各种维生素，还不用担心发胖，非常棒的美容饮品哦！

苏青

苏青之所以这么美，因为她热爱各种运动。她每天都会练习瑜伽，让身体保持柔软且平衡。

苏青

别看她看起来柔弱，但确实潜水高手。她是国际认证的AIDA自由潜1级运动员，潜水的同时锻炼了心肺功能和全身的肌肉，减脂肪的同时让整个人充满了健康美。

苏青

骑行运动也是苏青最喜爱的运动之一，看她的装备就能知道她是专业的！骑自行车是需要有效地消耗身体很多热量的，作为一项有氧运动，它能够很好地帮助燃烧全身的脂肪，坚持进行运动，减肥瘦身效果是不错的。

苏青

最后，让我们用一张酷帅的苏青来结束今天的文章吧！没错，拳击也是她的特长。拳击是一项很适合女性塑形的运动,拳击练习活动量大,减脂效果明显,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果;拳击步伐灵活多变,拳击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。

苏青

怎样？看了苏青的保养健身秘诀是不是也学到了很多呢？快来和苏青一样做一个外柔内刚的健康girl吧！