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偏头痛发作 先要避强光


来源:大河健康报

吴女士今年34岁,有6年偏头痛病史,发作时不能情绪激动、不能大声说话、不能见强光,否则会头痛加重、心跳加快,甚至恶心想吐。从今年3月份开始,吴女士偏头痛的发作更加频繁,平均每半个月就要发作一次。吴女士怀疑自己脑袋里长了东西,于是到医院就诊,通过CT和头部核磁共振检查后,医生告诉她没有检查出任何病变。

原标题:偏头痛发作 先要避强光

吴女士今年34岁,有6年偏头痛病史,发作时不能情绪激动、不能大声说话、不能见强光,否则会头痛加重、心跳加快,甚至恶心想吐。从今年3月份开始,吴女士偏头痛的发作更加频繁,平均每半个月就要发作一次。吴女士怀疑自己脑袋里长了东西,于是到医院就诊,通过CT和头部核磁共振检查后,医生告诉她没有检查出任何病变。

多种因素诱发偏头痛

河南中医药大学第一附属医院脑病医院院长王新志说,吴女士所患的偏头痛是临床上最常见的原发性头痛,头痛多为一侧,一般可持续4~6个小时,通常伴随恶心、呕吐,在强光、声音刺激下会加重。

王新志说,诱发偏头痛的因素主要有以下几种:

●常吃富含酪氨酸的食物酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因,长期食用此类食物易导致头痛发作。如味精、奶酪、红酒、巧克力、腌制食品等。另外,口服避孕药和血管扩张剂等药物,也会在一定程度上导致偏头痛的出现。

●经常饮酒所有酒和酒精类饮料都可引发头痛。

●压力过大精神长期处于紧张状态,同样会诱发偏头痛。特别是在工作中长时间面对电脑、手机等电子产品,偏头痛发生的概率会更大。

●遗传因素有偏头痛家族史的人患此病的概率会比普通人高很多。

远离偏头痛,及时预防是关键

得了偏头痛的患者也不必太过担心,在日常生活中做好预防工作,能够减少偏头痛发生的频率。

1.避光。很多偏头痛都是因感官刺激而引起的,如灯太亮或太闪。在偏头痛发作时,要坐在光线较暗、四周安静的房间里休息。同时避免情绪紧张,放松背部、颈脖及肩膀。通常休息半个小时左右,偏头痛会有所减缓。

2.注意休息。避免工作压力过大,保证充足的睡眠,特别要注意保护好眼睛,避免眼睛过于疲劳。

3.深呼吸。深呼吸能够改善大脑缺氧状况,对头痛有一定的缓解作用,偏头痛发作时可深呼吸10次左右。

4.饮食清淡。多喝牛奶,多吃虾米、核桃等补脑食品,并避免摄入高糖分、高热量的食物。另外,多喝绿茶也可以缓解头痛。

[责任编辑:张惠]

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